Դիետայի ընթացքում քաղցրավենիքից հրաժարվելը լիովին ընտրովի է, ասում է սննդաբան Մայքլ Մոսլին։ Express-ի համար հրապարակված հոդվածում նա անվանել է կազմվածքի համար ամենաքիչ վտանգավոր աղանդերը:
Մոսլին համոզված է, որ եթե մարդը հետևում է սննդակարգին և սպառած կալորիաների ընդհանուր քանակին, նա կարող է իրեն թույլ տալ քաղցրավենիք՝ չվնասելով կազմվածքին։ Սակայն, զգուշացնում է սննդաբանը, ամեն աղանդեր չի տեղավորվի նիհարելու ամենօրյա նորմայի մեջ։
Բժիշկն առաջարկում է ընտրել կակաոյի բարձր պարունակությամբ մուգ շոկոլադ։ Նա պարզաբանել է, որ այն պարունակում է ռեզերվատրոլ՝ հակաօքսիդանտ, որը պայքարում է օրգանիզմում ազատ ռադիկալների դեմ, բարելավում է ուղեղի շրջանառությունը, որն իր հերթին կանխում է ինսուլտը և անոթային դեմենցիան։
Քանի որ կարմիր գինին, հապալասը և լոռամիրգը նույնպես պարունակում են ռեզերվատրոլ, Մոսլին նաև խորհուրդ է տվել այս մթերքներն ընտրել որպես դեսերտ: Այնուամենայնիվ, բժիշկը զգուշացնում է, չպետք է տարվել գինով. մեկ բաժակը բավական է։
