Առողջապահություն

Դիաբետի կառավարումը բարձր ֆենոլային ձիթապտղի յուղով

Անկախ նրանից, թե ձեզ մոտ նոր է ախտորոշվել դիաբետ, կամ ունեք այն որոշ ժամանակով, դուք կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչ կարող եք անել՝ օգնելու ավելի լավ կառավարել ձեր ընդհանուր առողջությունը և բարելավել ցերեկային և գիշերվա ընթացքում չափազանց բարձր կամ ցածր լինելու ռիսկերը: Դեղորայքը կարող է ունենալ կողմնակի ազդեցություններ և ավելի լայնորեն ազդել ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության վրա, ուստի ժամանակն է ավելի բնական այլընտրանքներ դիտարկելու համար:

Շաքարախտը մի հայացքով

Գոյություն ունի շաքարախտի երկու տեսակ, 1-ին տիպը վերաբերում է նրանց, ովքեր տառապում են աուտոիմուն հիվանդությունից, որը տեսնում է, որ անհատի իմունային համակարգը հարձակվում է ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների վրա՝ սահմանափակելով ինսուլինի արտադրությունը: Դա չափազանց լուրջ պայման է, և ախտորոշվածներին անհրաժեշտ կլինի օգտագործել ինսուլինի արտաքին աղբյուրը, սովորաբար ներարկումների տեսքով, գոյատևելու համար: 2-րդ տիպի ախտորոշման դեպքում անհատի մարմինը դժվարանում է ինսուլինն ուղղել դեպի մարմնի ճիշտ հատվածներ և կարող է հանգեցնել դիմադրության կամ ազդել ինսուլինի արտադրության վրա: Սա սովորաբար բնութագրվում է ոչ թե հիվանդությամբ, այլ շրջակա միջավայրի և գենետիկական գործոններով: Երկու դեպքում էլ կան լուրջ պոտենցիալ առողջական վտանգներ, եթե վիճակը չբուժվի կամ վատ պահպանվի:

Շաքարախտի ճիշտ կառավարում առողջ ապրելակերպի միջոցով

Քանի որ շաքարային դիաբետը խրոնիկական բժշկական վիճակ է, և բուժում չկա, լավագույն մոտեցումը կլինի ձեր ընդհանուր ապրելակերպի կառավարումը` նվազագույնի հասցնելու ազդեցությունը ձեր առողջության վրա: Սա կարող է ներառել ավելի առողջ ուտել, նիհարել, խուսափել էմոցիոնալ սթրեսներից և բավարար քնել: Ամենամեծ բաներից մեկը, որ դուք կարող եք անել, ձեր ածխաջրերի ընդունումը նվազեցնելն է, որպեսզի արյան շաքարի մակարդակը մնա առողջ միջակայքում: Գոյություն ունի նաև շաքարախտը կառավարելու ևս մեկ լուծում՝ ձիթապտղի յուղով, և սա ավելի ու ավելի տարածված է դառնում, քանի որ օգուտներն ավելի հայտնի են դառնում: Կարելի է արժե ընտրել լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ, քանի որ այն ունի նույնիսկ ավելի շահավետ բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգնել մարմնին պայքարել այս հիվանդության վնասակար հետևանքների դեմ:

Կարո՞ղ է լրացուցիչ ձիթապտղի յուղը օգտակար հավելում լինել դիաբետիկ դիետաներին:

Քանի որ այն պարունակում է բնական, արժեքավոր բաղադրիչների զանգված, ձիթապտղի յուղն իրականում հիանալի հավելում կլինի ցանկացած դիետայի համար, ոչ միայն շաքարախտով հիվանդների համար: Ընդամենը 119 կալորիա, 0 ածխաջրեր կամ սպիտակուց, 13 գրամ ճարպ և E և K վիտամիններ մեկ թեյի գդալ ստանդարտ ձիթապտղի յուղում, լրացուցիչ կույսը նաև պարունակում է հանքանյութերի, մոնոհագեցված ճարպերի, օլեինաթթվի և ֆենոլային միացությունների ավելացված օգուտները, որոնք աշխատում են նվազագույնի հասցնել բջիջները: վնաս սրտի հիվանդությունների, քաղցկեղի և իհարկե շաքարախտի դեմ պայքարելու համար։ Ընդհանուր առմամբ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել նվազեցնել արյան գլյուկոզան և նույնիսկ նվազագույնի հասցնել խոլեստերինի մակարդակը, ինչը կարող է նպաստել այս հիվանդության առողջական ռիսկերին, եթե չբուժվի:

Ինչպե՞ս օգտագործել ավելի շատ լրացուցիչ ձիթապտղի յուղ:
Հիանալի նորությունն այն է, որ այն ավելացնելը ձեր սննդակարգում կարող է արժեքավոր ազդեցություն ունենալ և հեշտ է անել, այնպես որ կարող եք քիչ ջանքեր գործադրել՝ անմիջապես օգտվել առողջության առավելություններից:

Օրինակ, դուք կարող եք օգտագործել այն որպես աղցանի սոուս (կամ պատրաստել ձեր սեփական վինեգրետը), այն փոխարինել կարագով կամ սովորական յուղով, երբ թխում եք, կամ նույնիսկ օգտագործել այն մակերեսային տապակելու համար: Այն նույնիսկ կարող է փոխարինել այն յուղին, որը ներկայումս օգտագործում եք նաև խորը տապակման համար՝ եփման ժամանակի կամ համի փոքր փոփոխությամբ: Ավելի շատ ձիթապտղի յուղ ուտելու երկու զարմանալի եղանակ է՝ այն մայոնեզի փոխարեն թունայի վրա կամ կարագի և պանրի փոխարեն կարտոֆիլի վրա:

Համոզվեք, որ ընտրեք բարձր ֆենոլային միացություններ ունեցող մեկը՝ շաքարախտի դեպքում առավելագույն օգուտ ստանալու համար, մի գերազանցեք օրական 2 ճաշի գդալը և միշտ պահեք այն զով, մութ տեղում՝ սննդանյութերի կորուստը նվազագույնի հասցնելու համար: Նախքան սննդակարգում փոփոխություններ կատարելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ բուժաշխատողին:

Ճիշտ ընտրություն կատարելը

Ձիթապտղի յուղի ապրանքանիշերը, որոնք հարուստ են ֆենոլային միացություններով և առաջնահերթություն չեն տալիս, բացի 100% բնական էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղից, լավագույն ընտրությունն են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առավելագույն օգուտ քաղել իրենց սննդակարգից և նվազագույնի հասցնել 1-ին և 2-րդ տիպի հետ կապված առողջության ռիսկերը: շաքարային դիաբետ. Առցանց գնումներ կատարելիս ուշադրություն դարձրեք հեղինակավոր վաճառողին՝ համոզվելու համար, որ գնում եք այն ապրանքը, որն իսկապես ցանկանում եք:

ԱՄԵՆԱԴԻՏՎԱԾՆԵՐԸ

ՎԵՐ