fbpx
Առողջապահություն

Դիետոլոգը նշել է հինգ ըմպելիք, որոնք օգտակար են կազմվածքի համար

Նիհարելու համար հարկավոր է ջուր խմել քրքումով և բուսական թեյով, ասում է դիետոլոգ Ռոհինի Փաթիլը։ Health Shots-ի նյութում նա նշել է հինգ ըմպելիք, որոնք առողջարար են գործչի համար:

Դետոքս թեյը, որը պարունակում է խտուտիկ, կոճապղպեղ և լորձաթաղանթի արմատ, օգնում է բարելավել մարսողությունը, ասում է Փաթիլը: «Քրքումով ջուրն օգնում է մարսողությանը, արագացնում նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև օգնում է նվազեցնել փքվածությունը»,- բացատրել է բժիշկը։

Մեկ այլ ըմպելիք ջուրն է յուղով: Նրա կարծիքով՝ այս համադրությունը հարուստ է առողջ ճարպերով, օգնում է մարսողությանը, ինչպես նաև երկարացնում է հագեցվածության զգացումը։ Փաթիլը նաև ուշադրություն է դարձրել ջրի վրա՝ խնձորի քացախով, մեղրով և կիտրոնի հյութով։ Նրա խոսքով՝ այս ըմպելիքը նվազեցնում է փքվածությունը, նպաստում է ճարպերի քայքայմանը և նվազեցնում արյան շաքարը։

Եզրափակելով՝ բժիշկն առաջարկել է նիհարողներին սննդակարգում ավելացնել կիտրոնով ջուր՝ հարուստ C վիտամինով։ «Առավոտյան կիտրոնով ջուր խմելը կարող է օգնել հեռացնել տոքսինները և թեթևացնել մարսողության խանգարումը», – բացատրել է Փաթիլը:

ԱՄԵՆԱԴԻՏՎԱԾՆԵՐԸ

ՎԵՐ