Կան մթերքներ, որոնք օգնում են մաշկի առողջության պահպանմանը։
Սննդաբան Պաուլինա Լին խորհուրդ է տալիս մաշկի գեղեցկությունը պահպանելու համար զերծ մնալ կարտոֆիլ, հավ ջեռեփուկներ և սպիտակ հաց ուտել։
Մաշկի վիճակը լավացնելու համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մշտապես ուտել խնձոր, ծնեբեկ, սաղմոն, հատապտուղներ և վարսակի շիլա։
