ԲՈԼՈՐԸ ՆՇՈւՄՆԵՐՈՎ ԵՆ "սպանախ"
-
301ԱռողջապահությունՍպանախը նպաստում է մկանների աճին
Սպանախը պատկանում է առողջարար և օգտակար կանաչեղենների թվին՝ ի հաշիվ նիտրատների, մագնիումի, կալիումի, երկաթի և այլ տարրերի բարձր պարունակության։ Նիտրատները, որոնցով հարուստ...
-
160Առողջապահություն
Սպանախը հայտնի է երկաթի իր մեծ պարունակությամբ
Սպանախը պարունակում է մանրաթելեր, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, նատրիում, երկաթ, ցինկ, մանգան, ֆտոր, C, B1, B2, B6, PP, E, K վիտամիններ, ինչպես...
-
205Հասարակություն
Որոշ դիետոլոգներ կարծում են, որ սմուզի խմելն այնքան էլ լավ չէ, որքան թարմ մրգերն ուտելը
Սմուզին պատրաստվում է թարն մրգերից, բանջարեղենից և երբեմն կաթնամթերքից (օրինակ՝ կաթ, մածուն, պաղպաղակ), սովորաբար բլենդերի միջոցով: Երբեմն սմուզիներին ավելացնում են այլ բաղադրիչներ,...
-
345Առողջապահություն
5 առավել օգտակար բանջարեղենները
1. Սպանախ Սպանախն ապահովում է մի շարք հակաօքսիդանտներ և հատկապես հարուստ է վիտամին K-ով: Այն կարող է օգտակար լինել սրտի առողջությանը և...
-
283Առողջապահություն
Մաշկի երիտասարդության պահպանում մեկ բուսական մթերքի միջոցով
Մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար պետք է օգտագործել թարմ սպանախ։ Այն հարուստ է վիտամին C-ով, A-ով, ու կալցիումով։ Այս մասին «Ամենակարևորի...
