խորհուրդներ

Երկարաժամկետ հեռանկարում մրգերը երկար պահելու համար կնշանակի, որ դուք դեն չեք նետում կաղապարված կամ հեռացած մրգերը: Որոշ փոքր ճշգրտումներով դուք կարող եք ապահովել, որ ձեր պտուղները պահպանեն իրենց հասունությունն ու թարմությունը: Ավոկադո: Ավոկադոն պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք արտադրում են շագանակագույն պիգմենտ, երբ ենթարկվում են թթվածնի, այդ իսկ պատճառով կիսով չափ կրճատված ավոկադոն պահվելուց հետո այդքան…

Արքայախնձորը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումն ու նպաստել առողջ հյուսվածքների աճին: Արքայախնձորը պարունակում է ակտիվ միացություն, որը կոչվում է բրոմելաին, որը շատ մարդիկ ընդունում են որպես սննդային հավելում, քանի որ դրա առողջապահական օգուտները նկատելի են : Բրոմելինը կարող է օգնել նվազեցնել քթի բորբոքումը կամ սինուսիտը: Արքայախնձորը պարունակում է մանգան, որն օրգանիզմն օգտագործում է ոսկորների և…

Տաք թեյը կարող է ազդել անոթների լայնացման վրա, ինչը վտանգավոր է նշիկաբորբի և վարակիչ այլ հիվանդությունների նախնական և սուր փուլերում, վիրուսն անմիջապես անցնում է արյան մեջ ու պտտվում ողջ օրգանիզմով։ Այս մասին հայտնել է Газета.ру-ն։ Քիթ-կոկորդ-ականջի մասնագետ Ազա Սայդուլայևան նշել է, որ սկզբնական մասում է թե ավելի հեշտ է, սակայն գլոբալ առումով դա միայն սրում…

Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան խորհուրդներ է տվել սթրեսի, անպատասխան սիրո պատճառով տառապող անհանգիստ մարդկանց։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել սննդակարգում ավելացնել B վիտամիններով հարստացված մագնեզիումը՝ տագնապի ախտանիշներից ազատվելու համար։ Մարդիկ, ովքեր սթրեսի ժամանակ սկսում են շատ ուտել, պետք է իրենց հոգեկանը «կերակրեն» դրական հույզերով: Ինչպես գիտեք, սնունդը ամենահեշտ միջոցն է ազդելու ուղեղում տեղակայված հաճույքի կենտրոնների վրա։ Այնուամենայնիվ,…

Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան խորհուրդներ է տվել սթրեսի, անպատասխան սիրո պատճառով տառապող անհանգիստ մարդկանց սննդակարգում ավելացնել B վիտամիններով հարստացված մագնեզիումը՝ տագնապի ախտանիշներից ազատվելու համար։ «Կան մարդիկ, ովքեր նյարդայնանալիս սթրես են տանում։ Եթե ​​մարդն անպատասխան սիրո, հուզմունքի, ինչ-որ անհանգստության, ձանձրույթի, մենակության, չկատարվածության զգացում ունի, այս դեպքում մագնեզիումը լավ կօգնի»,- ասել է Սոլոմատինան։ Այս հանքանյութը շատ է սերմերում…

Կանաչ թեյն նպաստում է ազատվել ավելորդ քաշից և որովայնի ճարպից։ Այս մասին հայտնել է բժիշկ Թիմ Բոնդը։ «Կանաչ թեյը կարող է փակել ախորժակը և նվազեցնել լյարդում լիպիդների մետաբոլիզմին մասնակցող ֆերմենտների թիվը»,- նշել է Բոնդը։ Կորեայում օգտագործվող Թվենջան սոյայի մածուկը նույնպես միջոց է ազատվելու ճարպերից և որովայնի ճարպային նստվածքներից։ Խորհուրդ է տրվում նաև նվազեցնել շաքարի և…

Պահպանեք ձեր առողջությունը: Օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժը կարելի է բարձրացնել վիտամինային կոմպոտներով, որը խորհուրդ է տրվում խմել օրական ոչ պակաս քան 0,5լ: Օրինակ` վերցնել մելիսա, նանա, շագանակի ծաղիկներ, Իվան-թեյ յուրաքանչյուրից 5 ճ.գդ., խառնել և վրան ավելացնել 1 լ եռացրած ջուր թողնել 2 ժ թրմվի, որից հետ կարելի է քամել: Այնուհետև վերցնել յուրաքանչյուր տեղանքին համապատասխան միրգ կամ…

Պահպանեք ձեր առողջությունը: Շուտով գարուն է: Եվ գարնանը իմունիտետը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում խմել կարմիր գույնի հյութեր՝ բալի, մոշի, ելակի, խաղողի, նռան, լոռամրգի և այլն, հետևյալ սխեմայով. առաջին շաբաթ՝1/2բաժակ օրը 3 անգամ, երկրորդ շաբաթ՝օրը 2անգամ, երրորդ շաբաթ՝ օրը 1 անգամ: Պետք է ընդմիջել 10 օր,այնուհետև կարելի է կրկնել: Առողջ եղեք։

ՀՀ առողջապահության նախարարությունը հաղորդագրություն է տարածել, որում ասվում է․ «Դժվարամարս կամ ոչ համատեղելի մթերքը չարաշահելու արդյուքում` տոնական օրերին հաճախ արձանագրվում են սննդային թունավորումներ և մարսողական համակարգի տարբեր բնույթի խանգարումներ: Նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար մասնագետները հորդորում են` 1. տապակած և ճարպոտ կերակրատեսակները փոխարինել եփման, շոգեխաշման, ջեռեփման եղանակով պատրաստված սնունդով, 2. սահմանափակել շաքարի օգտագործումը, որի չարաշահումը կարող…

ՀՀ առողջապահության նախարարությունը խորհուրդներ է տալիս նախատոնական գնումներ կատարելիս։ «Տոնական գնումներն արդեն սկսվել են: Ի՞նչ մթերք գնել, որտեղի՞ց և ինչպե՞ս խուսափել թունավորումներից: Անհրաժեշտ է. գնումներ կատարել խանութներից, ոչ թե անկազմակերպ վաճառքի կետերից՝ փողոցից և շուկաների հարակից տարածքից, գնել թարմ, չփչացած մթերք, Առողջապահության նախարարությունը ֆիզիկական ակտիվության վերաբերյալ բացատրական հրապարկում է արել Եվս 3 հաստատված դեպք. Առողջապահության…

Տոներին ընդառաջ գնումներն արդեն սկսվում են: Բոլորի մտքում է` ի՞նչ առնել, ո՞ր մթերքն է պետք, ի՞նչն է ամենակարևորը և ինչպե՞ս խուսափել թունավորումներից: Առողջապահության նախարարությունը մի շարք խորհուրդներ է տալիս այս հարցերի շուրջ: Անհրաժեշտ է. գնումներ կատարել խանութներից, ոչ թե անկազմակերպ վաճառքի կետերից՝ փողոցից և շուկաների հարակից տարածքից, գնել թարմ, չվնասված մթերք, աղցանները, մսային կերակրատեսակները, դոնդողը…