արագ նախաճաշից

Սննդաբան Իրինա Կապուստինան հորդորել է խուսափել արագ նախաճաշից՝ խորհուրդ տալով ուտել շիլա: Այս մասին փոխանցել է solenka.info հրատարակությունը։ Նրա խոսքով` պետք է խուսափել քաղցր հացահատիկային փաթիլներ և գրանոլա, քանի որ ամենից հաճախ դրանք պատրաստվում են ալյուրից, ինչը օգտակար չէ ոչ կազմվածքի, ոչ էլ ամբողջ օրգանիզմի համար, դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ քաղցրացուցիչներ։ Մասնագետը նաև խորհուրդ…