նուշ

Օրական մի բուռ նուշ ուտելը զգալիորեն մեծացնում է բուտիրատի արտադրությունը՝ ճարպաթթու, որը նպաստում է աղիքների առողջությանը: Նման եզրակացության են եկել Լոնդոնի թագավորական քոլեջի հետազոտողները։ Արդյունքները հրապարակվել են Journal of Clinical Nutrition ամսագրում: Աղիքների միկրոբիոմը կազմված է հազարավոր օգտակար և վնասակար միկրոօրգանիզմներից, որոնք ազդում են օրգանիզմում նյութափոխանակության, իմունային և այլ գործընթացների ընթացքի վրա: Այն մեխանիզմները, որոնցով…

Քաշի կորստի համար ընտրեք առողջ նախուտեստներ, ինչպիսիք են նուշը և չիայի սերմերի պուդինգը, ասում է սննդաբան Դիվիա Գոպալը: Նա թվարկել է սպիտակուցներով հարուստ ինը նախուտեստներ, որոնք չեն վնասի ձեր կազմվածքը։ «Մարդիկ հաճախ ընտրում են հեշտ հասանելի մթերքներ՝ քաղցը հագեցնելու համար։ Դրանք սովորաբար պարունակում են շատ շաքար և զտված ածխաջրեր և խանգարում են նիհարելու գործընթացին»,- բացատրել…