Թեթև գարեջուրն ու չոր գինին կազմվածքի համար ամենաքիչ վնասակար ալկոհոլն են, ասում է դիետոլոգ և բժշկական գիտությունների թեկնածու Ելենա Սոլոմատինան։ Life-ի հետ զրույցում նա նշել է չորս ցածր կալորիականությամբ ալկոհոլային խմիչքներ։
Սոլոմատինան բացատրել է, որ ալկոհոլի կալորիականությունը կախված է էթիլային սպիրտի պարունակությունից և ամրությունից։ Օրինակ, մեկ գրամ էթիլային սպիրտը պարունակում է յոթ կիլոկալորիա՝ ավելի շատ, քան շաքարի նույն քանակությունը։ Չորս ցածր կալորիականությամբ ըմպելիքները, ըստ մասնագետի, ներառում են նաև խնձորի խնձորօղի առանց շաքարի ավելացման և բնական լոլիկի հյութով պատրաստված Bloody Mary կոկտեյլը։
Նրա խոսքով, կարևոր է ուշադրություն դարձնել նախուտեստներին, որոնք սովորաբար օգտագործում են որոշակի տեսակի ալկոհոլի հետ միասին։ Նույնիսկ եթե մարդ խմում է թեթև գարեջուր, այն կարող է ուտել կողերով, չիպսերով, ընկույզով և կրեկերներով, քանի որ ալկոհոլը ախորժակ է առաջացնում։ Բժիշկը հավելել է, որ տիպիկ չոր սպիտակ գինիով կերակուրը շատ ավելի քիչ վտանգավոր է կազմվածքի համար, քանի որ ամենից հաճախ դա աղցաններ են, ձուկ և ծովամթերք։