Դենիս Օսթինը, ով 68 տարեկան է, այսօր էլ շարունակում է կրել այն լեգենդար լեյոտարդները, որոնցով հանդես էր գալիս 80-ականների մարզական տեսանյութերում։ Նրա հաջողության հիմնական գաղտնիքը ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունն է։ Օսթինը նախընտրում է մարզվել առավոտյան՝ 30 րոպե, որպեսզի օրը սկսի էներգիայով։ Բացի հիմնական մարզումից, նա օրը տարբեր փոքր վարժություններ է անում, օրինակ՝ որովայնի մկանները կոճկել կամ նստած դիրքում մարմինը ձգել։
Օսթինն առանձնահատուկ կարևորություն է տալիս քայլելուն՝ դա համարելով լավագույն և հասանելի ֆիզիկական գործունեություն։ Նա խորհուրդ է տալիս սկսել 20 րոպե քայլքից և աստիճանաբար ավելացնել տևողությունը՝ հասնելով 30 րոպեի։ Ըստ նրա, քայլելը ոչ միայն օգնում է կշիռը վերահսկել, այլև բարելավում է տրամադրությունն ու ինքնազգացողությունը։
Սննդակարգի հարցում Օսթինը նախընտրում է ամբողջական, բնական մթերքները՝ շատ բանջարեղեն, մրգեր և սպիտակուցներ։ Նա չի խրախուսում խիստ սահմանափակումները, այլ նախընտրում է հավասարակշռված ուտելիք և առողջ բաժիններ։ Օսթինը հավատում է, որ հաջողության բանալին փոքր քայլերն ու շարունակականությունն են՝ անկախ տարիքից։ Նրա փորձը ցույց է տալիս, որ առողջ ապրելակերպը հասանելի է բոլորի համար, եթե սկսում ես փոքր քայլերով և շարունակում ես ամեն օր։