Голливудская звезда Харрисон Форд, отметивший 13 июля свое 84-летие, продолжает привлекать внимание общественности своей приверженностью здоровому образу жизни. Недавние появления актера на велосипедной прогулке в Лос-Анджелесе подтвердили, что он находится в отличной физической форме, что является результатом его многолетней стратегии, направленной на долголетие и предотвращение травм.
Согласно сообщениям Page Six, программу тренировок Форда разработал тренер Джейми Милнс. Упражнения включают работу с гантелями и медицинскими мячами, что позволяет развивать мышцы кора и поддерживать тонус всего тела. В интервью Men’s Health Форд подчеркнул, что для него главным приоритетом является не эстетика, а защита организма с возрастом. «Я верю в тренировки для предотвращения травм больше, чем во что-либо другое, — отметил актер. — Я уже не молод, и мне нужно беречь себя».
Помимо занятий в зале, Форд ведет активный образ жизни, включая игру в теннис и регулярные поездки на велосипеде. Его пищевые привычки также строго дисциплинированы: в 2020 году на шоу Эллен Дедженерес актер признался, что практически исключил из рациона мясо и молочные продукты, отдавая предпочтение овощам и рыбе. По словам Форда, это решение было продиктовано как личными соображениями о здоровье, так и заботой об экологии.
Способность актера сохранять высокий уровень физической активности остается неотъемлемой частью его публичного имиджа, что было ярко продемонстрировано во время съемок в фильме «Индиана Джонс и колесо судьбы». Сочетая сбалансированную диету с функциональными тренировками, Форд продолжает справляться с физическими нагрузками, сохраняя бодрость духа и тела в возрасте 84 лет.