ամենաարդյունավետ վարժությունները

Ձմեռային խաղային սպորտաձևերը կօգնեն ձեզ չգիրանալ ամանորյա տոներին, ասում է դիետոլոգ Մայք Բոլը։ Eat This, Not That-ի նյութում: Նա նշել է տոնական օրերին մարզավիճակը պահպանելու ամենաարդյունավետ վարժությունները. Բոլի խոսքով՝ տոների ժամանակ նիհարելը ոչնչով չի տարբերվում տարվա ցանկացած այլ ժամանակաշրջանում նիհարելուց։ Նա նշել է, որ առաջին հերթին կարևոր է ճիշտ վերաբերմունք ձևավորել այս օրերի նկատմամբ՝ հավատարիմ…