արյան ճնշում
«Apple Watch»-ի հիպերտոնիայի ծանուցումները գործարկվել են Ավստրալիայում՝ ընդլայնելով համաշխարհային հասանելիությունը
Apple-ը գործարկել է հիպերտոնիայի ծանուցումների գործառույթը «Apple Watch» օգտատերերի համար Ավստրալիայում և ևս վեց երկրում՝ ուժեղացնելով բարձր արյան ճնշման վաղ հայտնաբերման ջանքերը։
Երկարատև կանգնելը աշխատանքի ընթացքում կարող է վնասել արյան ճնշմանը
Ֆինլանդիայի Տուրկուի համալսարանի հետազոտությունը պարզել է, որ աշխատանքի ընթացքում երկարատև կանգնելը բացասական ազդեցություն է ունենում 24-ժամյա արյան ճնշման վրա, ինչը կարող է բարձրացնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը։ Ընդհակառակը, աշխատանքի ընթացքում ավելի շատ նստելը կապված է ավելի կայուն արյան ճնշման հետ՝ ընդգծելով աշխատանքային ժամերին հավասարակշռված ակտիվության կարևորությունը։ Հետազոտությունն իրականացվել է Ֆինլանդիայի կենսաթոշակի և ծերացման ուսումնասիրության (FIREA) շրջանակում,…
Կարո՞ղ է բնությունը խթանել ձեր բարեկեցությունը
Գաղափարը, որ բնության գրկում ժամանակ անցկացնելը կարող է օգտակար լինել մեր առողջության համար, մեծ տարածում է գտել` asvwum 1 NutritionFacts.org-ում: Բայց կա՞ արդյոք փաստացի գիտական ապացույցներ, որոնք հաստատում են այս գաղափարը: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բնության, հատկապես կանաչ տարածքների հետ շփումը իսկապես կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ինչպես մեր մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական…
Արդյո՞ք ջուր խմելը ազդում է մեր մակերիկամային հորմոնների վրա
Ջուր խմելը կարող է լինել ապահով, պարզ և արդյունավետ միջոց՝ ուշագնացությունը կանխելու համար։ Մի քանի բաժակ ջուր խմելուց (մարմնի քաշի 12 մլ/կգ) հետո, երեք րոպեի ընթացքում մեր արյան մեջ մակերիկամի հորմոն նորադրենալինի մակարդակը կարող է բարձրանալ 60 տոկոսով։ Երբ հետազոտողները մարդկանց խմեցրել են երկու բաժակ (500 մլ) ջուր՝ ոտքերին էլեկտրոդներ տեղադրելով, 20 րոպեի ընթացքում արձանագրվել…
Միրգն ու բանջարեղենը նվազեցնում են արյան ճնշումը
Օսթինի Տեխասի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ միրգն ու բանջարեղենն օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը, առողջացնում երիկամները և իրենց ալկալային պարունակության շնորհիվ կանխում սրտանոթային հիվանդությունները: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են American Journal of Medicine բժշկագիտական հանդեսում: Հինգ տարի տևած հետազոտությանը մասնակցել են հիպերտոնիայից և մակրոալբումինուրիայից (մեզի մեջ ալբումինի արտազատման բարձր մակարդակից) տառապող ոչ դիաբետիկ կամավորներ: Ալբումինը…
Ինչու՞ է օգտակար դարչինը
Դարչինը շատ համեղ համեմունք է։ Հազարամյակներ շարունակ այն գնահատվել է իր բուժիչ հատկությունների համար: Ահա դարչինի առողջարար օգուտները, որոնք հաստատված են գիտական հետազոտություններով: Դարչինը հարուստ է ցինամալդեհիդով, որը համարվում է դարչինի առողջության օգուտների մեծ մասի համար: Դարչինը պարունակում է մեծ քանակությամբ բարձր հզոր պոլիֆենոլ հակաօքսիդանտներ: Դարչինի հակաօքսիդանտներն ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն, ինչը կարող է նվազեցնել հիվանդության…
Բանան ուտելու կարևորությունը․ արդյո՞ք այն էներգիայի աղբյուր է
Բանանը հայտնի է իր բարձր կալիումի պարունակությամբ: Միջին չափի բանանը պարունակում է 422 մգ: Կալիումը օգնում է մարմնին վերահսկել սրտի հաճախությունը և արյան ճնշումը: Բանանը նաև էներգիայի լավ աղբյուր է, քանի որ մեկ բանանը պարունակում է 105 կալորիա և 26,95 գ ածխաջրեր: Սովորական բանանի 3,1 գ բջջանյութը կարող է նաև օգնել աղիների կանոնավոր խոցերի և…
