ինքնասպասարկում

2026 թվականի հունվարի 19-ին նշվող «Կապույտ երկուշաբթին» լայնորեն անվանվում է «տարվա ամենատխուր օրը»։ Այնուամենայնիվ, դրա ծագումը կապված է 2005 թվականի մարքեթինգային արշավի հետ, այլ ոչ թե գիտական փաստերի։ Չնայած դրան, այս օրը կարևոր քննարկումներ է բացում ձմեռային տրամադրության անկման և մտավոր առողջության շուրջ՝ դրդելով շատերին փնտրել տրամադրությունը բարձրացնելու ռազմավարություններ ցուրտ ամիսներին։

Դերասանուհի Ալի Լարտերը ներկայացնում է իր սննդակարգի, մարզումների և հոգատարության մասին գաղտնիքները, որոնք օգնում են նրան պահպանել առողջ կյանք 49 տարեկանում։