մրգի առողջարար հատկությունները

1. Բարձր սննդարար Միջին չափի տանձն ապահովում է հետևյալ սննդանյութերը (2 Վստահելի աղբյուր). Կալորիաներ՝ 101 Սպիտակուց՝ 1 գրամ (գ) Ածխաջրեր՝ 27 գ մանրաթել՝ 6 գ Վիտամին C՝ օրական արժեքի 9%-ը (DV) Վիտամին K՝ DV-ի 7%-ը Կալիում. DV-ի 4%-ը Պղինձ՝ DV-ի 16%-ը Այս նույն չափաբաժինը նաև ապահովում է փոքր քանակությամբ ֆոլաթթու, պրովիտամին A և նիասին: Ֆոլաթթուները…