յոգուրտ
Ի՞նչ է հարկավոր ուտել նախաճաշին
Մասնագետները հաճախ են նշում, որ նախաճաշն ամենակարևոր սնունդն է օրվա ընթացքում, ուստի այն պետք է բաղկացած լինի օգտակար ու սննդարար մթերքից: Նախաճաշն օրգանիզմին էներգիա և սննդարար նյութեր է տալիս, որոնք անհրաժեշտ են օրվա ընթացքում: Սա է պատճառը, որ ճարպոտ, աղի կամ քաղցր բաղադրիչները բարձրացնում են զարկերակների խցանման հավանականությունը և ավելի շատ վնաս են պատճառում, քան…
Ի՞նչ ուտել առավոտյան
1. Վարսակի շիլա։ Վարսակի ալյուրը սննդային հզորություն է: Այն պարունակում է բետա գլյուկան, որը հաստ, կպչուն մանրաթել է, որն օգնում է մարդուն ավելի երկար զգալ հագեցածությունը և կարող է նաև նվազեցնել խոլեստերինը: 2․ Ձու Ձուն նախաճաշի հանրաճանաչ մթերք է: Դրանք սննդարար են և պարունակում են բարձրորակ սպիտակուցներ։ 3. Ընկույզ և ընկույզի կարագ Եթե մարդը չի…
Ի՞նչ օգտակար հատկություններ ունի յոգուրտը
Յոգուրտների արտադրության մեջ սովորաբար օգտագործվում են կայունացուցիչներ, որոնք հայտնի են իրենց օգտակար բնական հատկություններով` կարագինան, ժելատին, պեկտին և օսլա: Պեկտինը, օրինակ, ունակ է օրգանիզմից հեռացնել թունավոր նյութերը, ինչպես նաև նորմալացնել մարսողական պրոցեսները։ Յոգուրտը բնական հակաբիոտիկ է: Այս կաթնամթերքն ունակ է ոչնչացնել որոշ տեսակի վտանգավոր բակտերիաներ, ինչպես նաև օգնում է օրգանիզմին պայքարել սնկային վարակների դեմ։ Որոշ…
