Նշվել են գիշերվա քնին խանգարող

Երեկոյան ժամերին քնի նորմալ որակի ապահովման համար պետք է ձեռնպահ մնալ ալկոհոլի օգտագործումից, կծու եւ քաղցր սննդից, ինչպես նաեւ կարդիոմարզումներից։ Այս մասին Daily Mail պարբերականին պատմել է Մաունթ Սինայի (ԱՄՆ) Բժշկական դպրոցի քնի բժշկության ամբիոնի դոցենտ Անկիտ Փարեկհը։ Բժշկի խոսքով՝ ուշ ժամին սնունդ ընդունելը (երեկոյան ութից հետո) կարող է դառնալ քաշն ավելացնելու եւ ճարպակալման վտանգը…