ուտել
Ինչպես է ուղեղը հասկանում, որ բավական է. Բացահայտում ենք ախորժակի վերահսկման մեխանիզմը
Նոր հետազոտություն. գիտնականները հայտնաբերել են առանցքային նեյրոններ, որոնք ազդանշան են տալիս ուտելը դադարեցնելու մասին՝ առաջարկելով ճարպակալման բուժման նոր հույսեր: Մենք բոլորս ենք զգացել այն պահը, երբ հասկանում ենք, որ արդեն բավական է ուտել։ Բայց ինչպե՞ս է մեր ուղեղը հասկանում, որ ժամանակն է կանգնել։ Կոլումբիայի համալսարանի նորարարական հետազոտությունը հայտնաբերել է մասնագիտացված ուղեղի բջիջներ, որոնք կարևոր դեր…
Ինչպե՞ս է օրգանիզմն արձագանքում մեծ քանակությամբ ածխաջրեր ուտելուն
Շատ մարդիկ չեն նկատում, որ օրվա ընթացքում չափազանց շատ ածխաջրեր են օգտագործում։ Առօրյա կյանքում գրեթե անհնար է խուսափել ածխաջրերից, և դրանք կարևոր են, քանի որ վառելիք են հանդիսանում ուղեղի համար։ Ածխաջրերն օրգանիզմին ապահովում են էներգիայով, և մենք դրա կարիքն ունենք՝ ողջ օրվա ընթացքում արդյունավետ և կենտրոնացած մնալու համար: Այնուամենայնիվ, ածխաջրերի չարաշահումը, հատկապես արագ մարսվող, կարող…
Օրական մի բուռ նուշ ուտելն օգտակար է աղիների համար
Օրական մի բուռ նուշ ուտելը զգալիորեն մեծացնում է բուտիրատի արտադրությունը՝ ճարպաթթու, որը նպաստում է աղիքների առողջությանը: Նման եզրակացության են եկել Լոնդոնի թագավորական քոլեջի հետազոտողները։ Արդյունքները հրապարակվել են Journal of Clinical Nutrition ամսագրում: Աղիքների միկրոբիոմը կազմված է հազարավոր օգտակար և վնասակար միկրոօրգանիզմներից, որոնք ազդում են օրգանիզմում նյութափոխանակության, իմունային և այլ գործընթացների ընթացքի վրա: Այն մեխանիզմները, որոնցով…
Ո՞ւմ չի կարելի սմբուկ ուտել
Սմբուկի օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի աուտոիմուն հիվանդություններ ունեցող մարդկանց դեպքում, «Մոսկվա 24»-ին ասել է ընդհանուր թերապևտ, սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Մարգարիտա Կորոլյովան։ Ալերգիայի կամ դիվերտիկուլիտի առկայության դեպքում ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել դրանցից։ Մասնագետի խոսքով՝ ցանկացած մորմազգիներ նպաստում են բորբոքային գործընթացներին օրգանիզմում։ Եթե դրանք կանոնավոր ուտել, ապա այդ գործընթացները կարող են սրվել, նախազգուշացրել է…