օգտակար բանջարեղենները

1. Սպանախ Սպանախն ապահովում է մի շարք հակաօքսիդանտներ և հատկապես հարուստ է վիտամին K-ով: Այն կարող է օգտակար լինել սրտի առողջությանը և նվազեցնել հիվանդության ռիսկը: 2. Գազար Գազարը հատկապես հարուստ է բետա-կարոտինով, որը ձեր օրգանիզմը վերածում է վիտամին A-ի: Դրանց բարձր հակաօքսիդանտների պարունակությունը կարող է կապված լինել որոշ քաղցկեղի, այդ թվում՝ թոքերի և կոլոռեկտալ քաղցկեղի…