Թուրինջը լի է առողջարար վիտամիններով և հանքանյութերով:
Թուրինջը պարունակում է հետևյալ սննդանյութերը.
52 կալորիա
13,11 գ
2.0 գ մանրաթել
27 գ կալցիում
11 գ մագնեզիում
166 գ կալիում
38,4 գ վիտամին C
Թուրինջի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդները կարող են օգնել պաշտպանվել քաղցկեղից, բորբոքումից և գիրությունից:
Վերանայման ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ գրեյպֆրուտի մեջ հայտնաբերված ֆուրանոկումարին կոչվող միացությունները կարող են օգնել պաշտպանվել օքսիդատիվ սթրեսից և ուռուցքներից և կարող են աջակցել առողջ ոսկորներին:
Միրգը կարող է հատկապես արդյունավետ լինել կրծքագեղձի քաղցկեղի, մաշկի քաղցկեղի և լեյկեմիայի դեմ: