Մի քանի պատճառ, թե ինչու պետք է սահմանափակեք ձեր կոֆեինի ընդունումը:
1) Մելբուռնի համալսարանում անցկացված մեկ ուսումնասիրություն կոֆեինը անվանել է «ամենատարածված մտավոր ակտիվ դեղամիջոցը» և նշել, որ դրա չափից ավելի օգտագործումը կարող է գլխում աղմուկներ առաջացնել:
2) Մեծ քանակությամբ կոֆեինը նույնպես բացասաբար է ազդում լյարդի վրա։ Հատկապես վտանգի տակ են այն մարդիկ, ովքեր անընդհատ ցավազրկողներ են ընդունում։ Այս արդյունքները տվել են Դիաբետի, մարսողական համակարգի և երիկամների հիվանդությունների ամերիկյան ինստիտուտի գիտնականները:
3) Կոֆեինը բարձրացնում է արյան ճնշումը։ Ըստ ուսումնասիրությունների՝ սուրճը խթանում է սիրտը և կարող է առաջացնել շնչահեղձություն։
4) Կոֆեինի գործողության պատճառով մարդիկ հաճախ անհետևողական են իրենց գործողություններում, կատարում են իռացիոնալ գործողություններ: Այդ ամենը ուղեղի թթվածնի հասանելիության արգելափակման պատճառով է:
5) Սուրճի ավելցուկը անքնություն է առաջացնում. Իհարկե, կոֆեինի ազդեցությունը բոլորի վրա մի փոքր տարբեր է։ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում կոֆեինին: Այն գործում է 6 ժամվա ընթացքում, իսկ 24-ին՝ արտազատվում է օրգանիզմից։
6) Կոֆեինը կախվածություն է առաջացնում: Օգտագործման դադարեցմամբ առաջանում է հեռացման համախտանիշ, ասում է գիտնական Ջոնս Հոփկինսը։ Սուրճից հրաժարվելու տհաճ գործընթացը տևում է 12-24 ժամ այն բանից հետո, երբ դուք խմել եք վերջին գավաթը կազդուրիչ ըմպելիքը, ըստ Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի:
7) Այն ժամանակահատվածում, երբ կոֆեինն արտազատվում է օրգանիզմից, նվազում է մտավոր ակտիվության մակարդակը, զգացվում է հոգնածություն, վատանում է տրամադրությունը, կարող է սկսվել գլխացավ։ Նորմալ վիճակին վերադառնալու համար հարկավոր է կրկին սուրճ խմել։
8) Խթանիչ ըմպելիքի մոլի խմողների մոտ կոֆեինից հրաժարվելը կարող է դեպրեսիա առաջացնել: Մարդը կարող է զգալ դյուրագրգիռ, հոգնածություն, քնկոտություն: Բրիտանական Կոլումբիայի համալսարանի հետազոտությունները նույնպես ցույց են տալիս, որ այս դեպքում աշխատանքի տեմպերը նվազում են։
9) Կոֆեինը մեծացնում է օստեոպորոզի վտանգը։ Նրանք, ովքեր սիրում են ուրախանալ, պետք է ապահովեն, որ նրանք ունեն բավարար քանակությամբ կալցիում և վիտամին D մարմնում: Միևնույն ժամանակ, Օրեգոնի պետական համալսարանը հայտնում է հետևյալը. օրական հասուն տարիքում նվազում է օստեոպորոզի և կոտրվածքների ռիսկը:
10) Նրանք, ովքեր օրվա ընթացքում միայն սուրճ են խմում, կարող են ստանալ նաև մեկ այլ անհանգստություն՝ միզուղիների անմիզապահություն։ Ընդ որում, այս խնդիրը կարող է ի հայտ գալ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ՝ նման եզրակացություններ են արել Ալաբամայի համալսարանում։
