Հոնկոնգի համալսարանի գիտական խումբը վերջերս հրապարակել է նոր հետազոտության արդյունքները, որոնք ցույց են տալիս, որ Թայ Չի մարզաձևը կարող է արդյունավետ պայքարել քրոնիկական անքնության դեմ՝ նույնիսկ նույն արդյունքներով, ինչ ճանաչողական-վարքային թերապիան (ՔԲԹ): Հետազոտության ընթացքում 200 մասնակիցներ (50 տարեկանից բարձր) բաժանվել են երկու խմբի. մեկը սովորել է Թայ Չի, մյուսը՝ ՔԲԹ: Երեք ամսվա ընթացքում երկու խմբերն էլ մասնակցել են շաբաթական երկու անգամ մեկժամյա դասընթացների:
Երեք ամիս անց արդյունքները ցույց են տվել, որ երկու մեթոդներն էլ զգալիորեն նվազեցրել են անքնության ծանրության ցուցանիշը: ՔԲԹ խմբի մոտ այդ ցուցանիշը նվազել է 11.19 միավորով, իսկ Թայ Չի խմբի մոտ՝ 6.67 միավորով: Սակայն մեկ տարվա ընթացքում պարզվել է, որ Թայ Չի խմբի մոտ ցուցանիշը նվազել է մինչև 9.51, իսկ ՔԲԹ խմբի մոտ՝ աճել՝ հասնելով 10.18-ի: Սա վկայում է, որ երկարաժամկետ ազդեցության առումով Թայ Չի մարզաձևը կարող է գերազանցել նույնիսկ ՔԲԹ-ին:
Հետազոտողները նշել են, որ Թայ Չին ոչ միայն օգնում է քնել, այլև բարելավում է կյանքի որակը, հոգեկան առողջությունը և ֆիզիկական ակտիվությունը: Այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ մարդիկ հաճախ շարունակում են մարզվել նույնիսկ հետազոտության ավարտից հետո, ինչն ապահովում է կայուն և շարունակական դրական ազդեցություն: Թայ Չին կարող է դառնալ մատչելի, անվտանգ և արդյունավետ տարբերակ՝ հատկապես տարեցների համար, ովքեր հաճախ դժվարությամբ են օգտվում ավանդական բուժումից: