Էնդոկրինոլոգ, սննդաբան Եկատերինա Իվաննիկովան տարեց մարդկանց խորհուրդ է տվել պարբերաբար մի քիչ մանանեխ ավելացնել իրենց սննդի մեջ, գրում է «Доктор Питер»-ը։
Մասնագետի խոսքով՝ այս համեմունքն օգնում է բարելավել ախորժակը, որը հաճախ նվազում է տարեցների մոտ։ Տարեցների մոտ ախորժակի կորուստը կարող է կապված լինել որոշ դեղամիջոցների, դեպրեսիայի, տրամադրության վատթարացման, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի, սննդի հոտերի և համերի նկատմամբ զգայունության անկման հետ: Այսպես, 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մեկ քառորդը կորցնում է չորս համերից՝ քաղցր, դառը, աղի, թթու, մեկը զգալու ունակությունը:
Մինչդեռ ախորժակի նվազումը համարվում է մեծ տարիքում վտանգավոր և հաճախակի պաթոլոգիայի՝ թերսնման համախտանիշի պատճառներից մեկը։
«Թերսնումը կամ թերսնման համախտանիշը վտանգավոր պաթոլոգիա է, որն ազդում է 65 տարեկանից բարձր մարդկանց վրա: Դա հանգեցնում է մարմնի մկանային զանգվածի նվազմանը և ոսկրային հյուսվածքի ոչնչացմանը, հանգեցնում է ճանաչողական խանգարումների, վատթարանում է մարդու կյանքի որակը, նվազեցնում է ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը և դանդաղեցնում հիվանդություններից հետո վերականգնման տեմպերը»,- բացատրել է Եկատերինա Իվաննիկովան:
Իսկ մանանեխը, եթե պարբերաբար ավելացվի սննդի մեջ, կօգնի ախորժակի բարձրացմանն ու կկանխի հնարավոր խնդիրները։ Ինչպես մյուս սուր և ախորժելի համեմունքները, այն գրգռում է բերանի խոռոչի և ստամոքսի լորձաթաղանթը, խթանելով աղի արտազատումը և ստամոքսահյութի արտազատումը, ինչի արդյունքում ախորժակը և մարսողությունը բարելավվում են:
Բժիշկը նշել է մանանեխի ևս 4 օգտակար հատկություն.
Ունի հակաբորբոքային ազդեցություն,
Ունի հակաօքսիդանտային ազդեցություն,
Ամրապնդում է իմունիտետը,
Դանդաղեցնում է լեղապարկում քարերի առաջացումը։
Մասնագետը զգուշացնում է, որ այս, ինչպես նաև մյուս կծու համեմունքները, պետք է չափավոր օգտագործել։ Եվ ոչ միայն տարեց ժամանակ:
Սակայն կան որոշ հակացուցումներ. Աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ, ալերգիաներ, ավելորդ քաշ ունեցողներին ավելի լավ է հրաժարվել կծու եւ ախորժելի ուտելիքներից։