Երկաթ
Ո՞ր մթերքներն են խանգարում կալցիումի յուրացմանը
Երկաթ, ալկոհոլ և կոֆեին պարունակող ըմպելիքները կարող են խանգարել կալցիումի յուրացմանը։ «Մոսկվա» պարբերականին ասել է դիետոլոգ, դիետոլոգների ազգային ասոցիացիայի անդամ Նատալյա Կրուգլովան։ «Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները խաթարում են կալցիումի յուրացումը, ուստի, եթե մարդը թունդ թեյ կամ սուրճ է խմում, լավ կլինի դա անել ոչ այդ կալցիում պարունակող մթերքների հետ միասին»,-խորհուրդ է տալիս մասնագետը։ Սննդաբանը խորհուրդ չի…
Հետաքրքիր փաստեր դառը շոկոլադի մասին
Մուգ դառը շոկոլադը պատրաստվում է առանց կաթի և շաքարի: Այս տեսակի շոկոլադը սովորաբար պարունակում է կակաոյի բարձր տոկոս՝ 70%-ից մինչև 100%: Որքան բարձր է կակաոյի պարունակության տոկոսը, այնքան բարձր է կոֆեինի պարունակությունը: 2 ունցիա (60 գրամ) 70% մուգ շոկոլադը պարունակում է մոտ 50-60 մգ կոֆեին: Համեմատության համար՝ 8 ունցիա (0,24 լիտր) սուրճի բաժակը պարունակում է…
Սպանախը հայտնի է երկաթի իր մեծ պարունակությամբ
Սպանախը պարունակում է մանրաթելեր, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, նատրիում, երկաթ, ցինկ, մանգան, ֆտոր, C, B1, B2, B6, PP, E, K վիտամիններ, ինչպես նաև ֆոլաթթու և պրովիտամին A: Սպանախում պարունակվող երկաթն ունի անվնաս և բնական ձև, մինչդեռ երկաթն այլ դեղերի տեսքով ընդունել ունի գերդոզավորման ռիսկ, ինչը շատ վտանգավոր է հատկապես երեխաների համար: Սպանախը երկաթի գերազանց աղբյուր…
Երկաթե կոնստրուկցիաների գողերը բռնվել են հենց դեպքի վայրում (ՏԵՍԱՆՅՈւԹ)
Հունվարի 14-ին, ժամը 18-ի սահմաններում, օպերատիվ կառավարման կենտրոնից ոստիկանության Էրեբունու բաժնում հաղորդում ստացվեց, որ Արին-Բերդի փողոցում, չշահագործվող գործարանի տարածքից, վերամբարձ կռունկով գողություն են անում: Ոստիկանների արագ և օպերատիվ արձագանքման արդյունքում հանցամիտները, որ չորսն էին, րոպեներ անց հենց դեպքի վայրում բռնվեցին: Իրավապահները Արին-Բերդի փողոց էին հասել այն պահին, երբ նրանք բացել էին նշված տարածքի դարպասը և…
