azat tv logo black

զերծ մնալ

  • Ի՞նչ ուտել և ինչի՞ց հրաժարվել ճարպերի կուտակումից զերծ մնալու համար

    Ի՞նչ ուտել և ինչի՞ց հրաժարվել ճարպերի կուտակումից զերծ մնալու համար

    Սննդաբան Մայքլ Մոսլին պարզաբանել է, որ շաքարի և ճարպաթթուների մակարդակի բարձրացումը կարող է քաշի ավելացման հանգեցնել, հիմնականում որովայնի հատվածում։ Մասնագետը խորհուրդ է տալիս կրճատել շաքարավազի և ածխաջրերի օգտագործումը։ Ավելի քիչ մանգո և արքայախնձոր ուտել, չխմել շատ քաղցր սմուզիներ և հյութեր։ «Նիհարողները պետք է վերամշակված ածխաջրերը, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, չիփսերը եւ մակարոնեղենը, փոխարինեն էներգիայի՝ դանդաղ…

}// Handle language redirects const langLink = e.target.closest(".azat-switcher-item a"); if (langLink) { e.preventDefault(); e.stopPropagation();const origin = window.location.origin; const path = window.location.pathname; const lang = langLink.getAttribute("data-lang");// Determine current active language of the page: let currentLang = "am"; if (path.startsWith("/en/") || path === "/en") { currentLang = "en"; } else if (path.startsWith("/ru/") || path === "/ru") { currentLang = "ru"; }let newPath = path;if (currentLang === "en" && lang === "ru") { newPath = path.replace("/en/", "/ru/"); } else if (currentLang === "ru" && lang === "en") { newPath = path.replace("/ru/", "/en/"); } else if (currentLang === "en" && lang === "am") { newPath = path.replace("/en/", "/"); } else if (currentLang === "ru" && lang === "am") { newPath = path.replace("/ru/", "/"); } else if (currentLang === "am" && lang === "en") { newPath = "/en" + path; } else if (currentLang === "am" && lang === "ru") { newPath = "/ru" + path; }window.location.href = origin + newPath; } }); })();