azat tv logo black

Ի՞նչ ուտել և ինչի՞ց հրաժարվել ճարպերի կուտակումից զերծ մնալու համար

GoogleՆախընտրելի դարձնելGoogle NewsՀետևելՀավանել Facebook-ում

Ամենադիտվածներ

Քավայ Լեոնարդը երկարաձգել է պայմանագիրը «Տորոնտո Ռեփթորսի» հետ
23/09/2026, 04:15

Նյու Յորքի եղանակը. երկուշաբթի օրվա հանգստից հետո սպասվում է անկայուն շաբաթ և հնարավոր ծովափնյա փոթորիկ
22/09/2026, 05:00

ԱՄՆ ռազմաօդային ուժերը հասել են B-52 Stratofortress-ի արդիականացման կարևոր հանգրվանների
23/09/2026, 05:30

ESPN-ը հաստիքային աշխատանքի է ընդունում Թեյլոր Մակգրեգորին Marquee Sports Network-ից հեռանալուց հետո
25/09/2026, 03:15

Քալեբ Ֆլինի սիրուհին դատարանում ցուցմունք է տվել սպանության գործով
25/09/2026, 14:30

Փիթ Ալոնսոն հասավ 40 հոմերանի սահմանագծին՝ ապահովելով «Բալթիմորի» հաղթանակը
22/09/2026, 10:15

ԱՄՆ ՌՕՈւ-ի մասնագետները ապամոնտաժել են շարքից դուրս եկած F-16 կործանիչը՝ պահեստամասեր ստանալու համար
24/09/2026, 04:15

Ափամերձ ջրհեղեղի նախազգուշացումներ. Միջին Ատլանտյան նահանգները պատրաստվում են երկարատև փոթորկի
23/09/2026, 20:00

Մայքլ Վիկը գլխավորում է Նորֆոլկի պետական համալսարանի թիմը
25/09/2026, 11:15

Դատավորը մերժել է Ջոշ Ջեյքոբսի մարտկոցի գործով տեսանյութը կնքելու խնդրանքը
24/09/2026, 21:30

Այնպիսի վայնասուն են բարձրացրել, կարծես, ոչ թե Հայաստանի, այլ Թուրքիայի դրոշն էր. Էդգար Առաքելյան

Սննդաբան Մայքլ Մոսլին պարզաբանել է, որ շաքարի և ճարպաթթուների մակարդակի բարձրացումը կարող է քաշի ավելացման հանգեցնել, հիմնականում որովայնի հատվածում։

Մասնագետը խորհուրդ է տալիս կրճատել շաքարավազի և ածխաջրերի օգտագործումը։ Ավելի քիչ մանգո և արքայախնձոր ուտել, չխմել շատ քաղցր սմուզիներ և հյութեր։

Նմանատիպ հոդվածներ

«Նիհարողները պետք է վերամշակված ածխաջրերը, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, չիփսերը եւ մակարոնեղենը, փոխարինեն էներգիայի՝ դանդաղ արտազատվող աղբյուրներով, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը կամ քինոան»,- նշել է սննդաբանը:

|
Խմբագրական ներդրում:Ազատ TV Խմբագրություն
|
Հրատարակիչ:Ազատ TV

Ամենաթարմ

}// Handle language redirects const langLink = e.target.closest(".azat-switcher-item a"); if (langLink) { e.preventDefault(); e.stopPropagation();const origin = window.location.origin; const path = window.location.pathname; const lang = langLink.getAttribute("data-lang");// Determine current active language of the page: let currentLang = "am"; if (path.startsWith("/en/") || path === "/en") { currentLang = "en"; } else if (path.startsWith("/ru/") || path === "/ru") { currentLang = "ru"; }let newPath = path;if (currentLang === "en" && lang === "ru") { newPath = path.replace("/en/", "/ru/"); } else if (currentLang === "ru" && lang === "en") { newPath = path.replace("/ru/", "/en/"); } else if (currentLang === "en" && lang === "am") { newPath = path.replace("/en/", "/"); } else if (currentLang === "ru" && lang === "am") { newPath = path.replace("/ru/", "/"); } else if (currentLang === "am" && lang === "en") { newPath = "/en" + path; } else if (currentLang === "am" && lang === "ru") { newPath = "/ru" + path; }window.location.href = origin + newPath; } }); })();