հատկություններ
Ինչ օգտակար հատկություններով է օժտված դարչինը
Հակաբորբոքային ակտիվությամբ ֆլավոնոիդային միացությունների շնորհիվ դարչինն օժտված է բազմաթիվ օգտակար հատկություններով։ Այս մասին «Известия» թերթի հետ զրույցում ասել է սննդաբան, թերապևտ Ելենա Տիխոմիրովան։ Նրա խոսքով՝ այս համեղ ու օգտակար համեմունքը խթանում է հյուսվածքներում ազոտի օքսիդի սինթեզը՝ այդ կերպ պաշտպանելով օրգանիզմն ազատ ռադիկալների առաջացրած թթվայնացման գործընթացներից։ Բացի այդ, դարչինը նաև դրական ազդեցություն է ունենում անոթների վրա՝…
Ձիթապտղի յուղի օգտակար և բուժիչ հատկությունները
Ձիթապտղի յուղը սովորաբար օգտագործվում է տապակելու համար կամ որպես աղցանի սոուս: Այն նաև օգտագործվում է մթերքների, մասնավորապես՝ ձկան պահածոների պատրաստման համար։ Հնագիտական ապացույցներըվ կայում են, որ դեռևս մ.թ.ա. 6000 թվականից սկսած ձիթապտուղները վերածվում էին ձիթապտղի յուղի: Հիպոկրատը, հավատալով, որ ձիթապտղի յուղն ուներ բնական բուժիչ ուժեր, առաջին բժիշկն էր, ով ձիթապտղի յուղի վրա հիմնված քսուքներ օգտագործեց…
Ինչի՞ դեմ է օգնում պայքարել նուռը
Շատերը համարում են, որ նուռը «գերմթերք» է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ և պոլիֆենոլներ, որոնք օգնում են պայքարել օքսիդատիվ սթրեսի դեմ, որը կարող է հիվանդություններ առաջացնել մարմնում: Կերեք նուռը սերմերով, որպեսզի ստանաք բջջանյութի օգուտները: Մեկ նուռը պարունակում է հետևյալը՝ 234 կալորիա 52,73 գ ածխաջրեր 11,3 գ մանրաթել 666 մգ կալիում 28 մգ կալցիում 28,8…
Ի՞նչ օգտակար հատկություններ ունի ավոկադոն
Շատ մարդիկ ավոկադոն անվանում են գերմթերք՝ առողջարար հատկությունների պատճառով: Ավոկադոն հարուստ է օլեինաթթվով, միանհագեցած ճարպով, որն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Առողջ խոլեստերինի մակարդակը առողջ ճարպերով պահպանելը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության և ինսուլտի ռիսկը: Ինչպես բանանը, այնպես էլ ավոկադոն հարուստ է կալիումով։ Նրանք նաև պարունակում են լյուտեին, հակաօքսիդանտ, որը կարևոր է առողջ աչքերի և…
Ի՞նչ է պարունակում մոշը և ի՞նչ ազդեցություն ունի առողջության վրա
Ինչպես մյուս հատապտուղները, մոշը պարունակում է առողջությունը խթանող անտոցիանին: Մոշը պարունակում է բազմաթիվ սերմեր, որոնք կարող են օգնել բարելավել աղիքների և սրտի հիվադնությունները։ Կես բաժակ մոշը պարունակում է հետևյալ սննդանյութերը. 31 կալորիա 6,92 գ 3,8 գ մանրաթել 21 մգ կալցիում 14 մգ մագնեզիում 117 մգ կալիում 15,1 մգ վիտամին C Մարդիկ կարող են ուտել թարմ…
Ինչու՞ է խորհուրդ տրվում օգտագործել կիտրոն
Կիտրոնը մարդիկ հաճախ օգտագործում են ավանդական դեղամիջոցների մեջ։ Ինչպես մյուս ցիտրուսային մրգերը, կիտրոնը նույնպես պարունակում է վիտամին C և այլ հակաօքսիդանտներ։ Հակաօքսիդանտները անհրաժեշտ են մարդու առողջության համար։ Այս միացությունները մաքրում են մարմնի ազատ ռադիկալները, որոնք կարող են վնասել մարմնի բջիջները և հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են քաղցկեղը: Հետազոտողները կարծում են, որ կիտրոնի և այլ ցիտրուսային…
Ծիրանի ազդեցությունը առողջության վրա
Ծիրանը մեծ ազդեցություն կարող է ունենալ առողջության վրա։ Դրա օգտակար հատկությունների մասին Вечерняя Москва-ի հետ զրույցում նշել է բժիշկ-սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։ Մասնագետը նշում է, որ ծիրանը վերադարձնում է սուր տեսողությունը և ամրացնում անոթները, ազդում նյարդային և սիրտ-անոթային համակարգի վրա։ Նա խոսքով՝ ծիրանը նաև հագեցնում է ծարավը, քանի որ միրգը 85 տոկոսով բաղկացած է ջրից։ Ծիրանը…
Ի՞նչ հատկություններ ունի մանգոն
Մանգոն ունի տարբեր տեսակներ` ըստ գույնի, ձևի, համի և կորիզի մեծության: Մինչդեռ մրգի արտաքին գույնը կարող է տարբերվել կանաչից մինչև կարմիր, դեղինից` նարնջագույն երանգներով, մանգոյի հյութալի միջուկը հիմնական ոսկեգույն-դեղին է: Մանգոն քաղցրահամ է և պարունակում է 20 տեսակի վիտամիններ ու հանքանյութեր: Ինչպես ներկայացնում է Organic Health-ը`մանգոն հարուստ է օգտակար հատկանիշներով: Մանգոն հարուստ է վիտամին A-ով,…
Թթի օգտակար հատկությունները
Թթի 100 գրամում պարունակվում է 0.7 գրամ սպիտակուցներ, 0.4 գրամ ճարպեր, 1.8 գրամ ածխաջրեր, 0.8 գրամ խեժ, 82.6 գրամ ջուր և 50.5 կկալ: Բացի այդ, այն հարուստ է մեծ քանակությամբ վիտամիններով (А, В1-В6, В9, Е, С, К), միկրոտարրերով (մանգան, երկաթ, ցինկ, պղինձ, սելեն) և մակրոտարրերով (կալցիում, կալիում, նատրիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր): Թթի օգտագործման եղանակներն ու օտակար…
Մասուրի օգտակար հատկությունները
Գաստրոէնտերոլոգ, սննդաբան Նուրիա Դիանովան հիշեցնում է մասուրի օգտակարության մասին, որը վերջին տարիներին ինչ-ինչ պատճառներով անտեսվում է։ Նա նշում է, որ մասուրը հարուստ է վիտամին C-ով, հակաօքսիդանտներով և արյան անոթներն ամրացնող նյութերով և նրան կարելի է օգտագործել լեղու արտազատումը խթանելու համար։ «Եթե նայեք Ռուսաստանի բոլոր կլինիկաների մենյուին, ապա նրանք այնտեղ ցերեկը մասուր են տալիս, քանի որ…
Աշխարհում հետազոտություններ են իրականացնում Օմիկրոնի հատկությունները բացահայտելու ուղղությամբ
2021 թվականի նոյեմբերին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) հայտարարեց կորոնավիրուսի նոր տարբերակի՝ «Օմիկրոնի» մասին: Այժմ գիտնականները Հարավային Աֆրիկայում և ամբողջ աշխարհում հետազոտություններ են իրականացնում «Օմիկրոն» տարբերակի հատկությունները բացահայտելու ուղղությամբ: Այս պահին պարզ չէ, «Օմիկրոն» տարբերակը մյուսների համեմատ ավելի վարակելի է, թե ոչ, չնայած Հարավային Աֆրիկայի շրջաններում, որտեղ շրջանառում է այս տարբերակը, ավելացել են կորոնավիրուսային հիվանդության դեպքերը:…