մանգո
Ներկայացնում ենք 15 առողջարար պատճառներ, թե ինչու պետք է մանգո ուտել: Այն օգնում է քաղցկեղի դեմ պայքարում Մանգոն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են կվերցետինը, ֆիսետինը, իզոկերցիտրինը, աստրագալինը, գալիկաթթուն և մեթիլ գալատը: Այս բոլոր հատկությունները պաշտպանում են մեր մարմինը կրծքագեղձի քաղցկեղից, հաստ աղիքի քաղցկեղից, շագանակագեղձի քաղցկեղից և լեյկոզից: Օգնում է պահպանել խոլեստերինի մակարդակը Մանգոն պարունակում է…
Մանգոն հայտնի է որպես «մրգերի արքա», որը կալիումի, ֆոլաթթվի, մանրաթելերի և A, C, B6, E և K վիտամինների հիանալի աղբյուր է։ Միրգը նաև հարուստ է բազմաթիվ բուսական պոլիֆենոլներով, որը ունեն հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային։ հատկություններ: Մասնավորապես, մանգոն հարուստ է մանգիֆերինով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է պաշտպանել մարմինը քրոնիկ հիվանդություններից,…
Մանգոն ունի տարբեր տեսակներ` ըստ գույնի, ձևի, համի և կորիզի մեծության: Մինչդեռ մրգի արտաքին գույնը կարող է տարբերվել կանաչից մինչև կարմիր, դեղինից` նարնջագույն երանգներով, մանգոյի հյութալի միջուկը հիմնական ոսկեգույն-դեղին է: Մանգոն քաղցրահամ է և պարունակում է 20 տեսակի վիտամիններ ու հանքանյութեր: Ինչպես ներկայացնում է Organic Health-ը`մանգոն հարուստ է օգտակար հատկանիշներով: Մանգոն հարուստ է վիտամին A-ով,…
