օմեգա 3
Օմեգա-3 և բուսակեր սննդակարգերի ռիսկը. EPIC-Oxford հետազոտությունը
Վերջերս NutritionFacts.org-ի հաղորդմամբ հրապարակված EPIC-Oxford հետազոտությունը քննարկումների առիթ է տվել առողջապահության և սննդի ոլորտում՝ վեգետարանական սննդակարգի հակասական ազդեցությունների շուրջ։ Թեև վեգետարական սննդակարգը ասոցացվում է սրտային հիվանդությունների ցածր ռիսկի հետ, հետազոտողները հայտնաբերել են, որ այն կարող է մեծացնել ինսուլտի ռիսկը։ Այս անսպասելի արդյունքը վերլուծության և քննարկման հիմք է տալիս մասնագետներին՝ հասկանալու համար հնարավոր գործոնները։ Առանձնահատուկ ուշադրություն…
Առողջ Սնունդ Երջանիկ Ուղեղի Համար
Մթերքներ, որոնք սննդարար են առողջության համար: Ուղեղի առողջությունը ազդում է ամեն ինչի վրա՝ սկսած հիշողությունից և այլ ճանաչողական ունակություններից մինչև ամենօրյա գործողություններ կատարելու, հավասարակշռությունը պահպանելու և հույզերը մշակելու կարողությունը: «Ուղեղի առողջությունը մեր ընդհանուր առողջության կարևորագույն մասն է, որը ընկած է հաղորդակցվելու, որոշումներ կայացնելու, խնդիրները լուծելու և արդյունավետ և օգտակար կյանքով ապրելու մեր կարողության հիմքում բոլոր…
Մազաթափությունը կանխարգելող բնական միջոցներ
Մազաթափությունն ունի ներքին պատճառներ՝ հիվանդություններ, և արտաքին պատճառներ՝ կլիմա, խնամքի միջոցներ և այլն: Դեռ վաղ ժամանակներից մարդը մտածել է այնպիսի խառնուրդներ, թուրմեր, որոնք ամրացրել են մազերը: Այսպիսի մի միջոց է կտավատի սերմերից պատրաստված թուրմը, որը հարուստ է օմեգա 3-ով: Պատրաստման եղանակը՝ 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմի վրա լցնել 1 բաժակ տաք ջուր: Խառնել և թողնել…
