ԱՄՆ-ից օդաչուն երեքուկես տարում նիհարել է 40 կիլոգրամով և կիսվել է արդյունավետ նիհարելու պարզ գաղտնիքներով։ Այս մասին հայտնում է 7 News-ը։
Լիլի Ռոբերթսը հայտնել է, որ իր քաշը նախկինում անկայուն է եղել։ Օդաչուն հաշվարկել է իր մարմնի համար անհրաժեշտ կալորիաների և մակրոէլեմենտների քանակը՝ սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Հաշվելուց հետո Ռոբերտսը սկսել է տանը առողջ սնունդ պատրաստել:
Դիետան բազմազան ու սննդարար դարձնելու համար կինը մեկ շաբաթվա սննդակարգ է կազմել։ Նա գրել է բոլոր կերակուրների ցուցակը, որոնք նա ցանկացել է ուտել, իսկ հետո պատրաստել դրանք օրեր առաջ: Պատրաստի կերակուրները պահվում էին սառնարանում։ Նախաճաշին Ռոբերթսը կարող էր թխած կարտոֆիլ պատրաստել ձվով և բանջարեղենով կամ շիլա խնձորով, ճաշել կնոջը տավարի մսով ապուրով, գարու ձավարեղենով և բանջարեղենով, իսկ ընթրիքին ուտել հնդկահավի տակո և մակարոնեղեն: Եթե նա քաղցած չէր, նա խորտիկ էր խմում կտրատած գազարով ռանչոյի սոուսով, նարինջով, պանրի կոտրիչով և ընկույզով: Ճիշտ ու հավասարակշռված սննդակարգի շնորհիվ նրան հաջողվել է ընդհանուր առմամբ նիհարել 40 կիլոգրամով։
Ռոբերտսը շարունակում է հետևել առողջ սննդակարգին և միշտ աշխատանքի է տանում տանը պատրաստված սնունդ: Նրա խոսքով՝ ճիշտ սնունդն է նիհարելու գլխավոր բանալին, ուստի պետք է սովորել ժամանակ հատկացնել առողջ կերակուրներ պատրաստելու համար, եթե ցանկանում եք հասնել ձեր երազանքի կազմվածքին։
