Ավստրալիայից ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցչուհին կիսվել է իր սննդի և մարզումների կանոններով և թվարկել է ինը ապրանքներ՝ տոնավորված մարմնի համար: Նրա խոսքերը մեջբերում է Daily Mail-ը։
45-ամյա Բելինդա Նորթոնը նախընտրում է բնական սնունդ և երեխաներին սովորեցրել է այն ուտել։ «Աճեցված օրգանական ամբողջական մթերքները մեր մարմնին ապահովում են սննդանյութերով և հանքանյութերով, որոնք ոչ մի այլ սննդամթերք չի կարող անել», – բացատրել է նա:
Կինն ամեն օր ուտում է ձուկ, հում գազար, տնական մյուսլի, նարինջ, ավոկադո, խոտաբույսեր, բրոկկոլի, շագանակագույն բրինձ և քինոա։ Բելինդան պարզաբանել է, որ բանջարեղենն ու խոտաբույսերը չի կտրում, պարզապես լվանում է դրանք ու ուտում։ Նա հավելել է որ գազարի մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկողության տակ պահել, մինչդեռ վարունգ ուտելը խոնավեցնում է մարմինը և օգուտ տալիս առողջությանը:
Ուսուցչուհին խոսել է նաև իր վերապատրաստման կանոնների մասին։ Առաջին հերթին նա առաջարկում է օրական առնվազն մեկ ժամ հատկացնել ֆիզիկական ակտիվությանը։ Երկրորդ՝ Բելինդան կոչ է անում չանտեսել ուժային մարզումները և ավելորդ քաշ օգտագործել կշիռների համար։ «Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա և խուսափեք համեմատություններից և մրցակցություններից։ Մտածեք ձեր սեփական առողջության մասին և ուշադրություն դարձրեք ձեր առաջընթացին»,- եզրափակել է նա։