Հրաժարվել ֆասթֆուդից ընդմիշտ

Թե ինչպես ազատվել ուտելու վատ սովորություններից և փոխարինել անառողջ սնունդը, խորհուրդ է տվել դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան People’s News-ին տված հարցազրույցում։

Մասնագետը նշել է, որ կարևոր է անձը տեղյակ լինի դրանցից կախված լինելու մասին։

Կարելի է պատրաստել տնական ցածր յուղայնությամբ սոուսներ բնական տոմատի մածուկի հիման վրա, որոնց ավելացնում են սխտոր, դարչին կամ մանանեխ։

Իսկ գազավորված ըմպելիքներից հրաժարվել կարելի է այն փոխարինելով, օրինակ՝՝ թարմ քամած հյութերով։