Վաղ առավոտյան արթնանալը ոմանց համար դժվարին փորձություն է, սակայն մասնագետները պարբերաբար հիշեցնում են առավոտյան վաղ արթնանալու առավելությունների մասին։ Հետազոտողները պարզել են, թե ինչ ազդեցություն է ունենում մարդու օրգանիզմի վրա առավոտյան ժամը 06:00-ին արթնանալը։
Մասնագետների խոսքով` առավոտյան վաղ արթնանալու դեպքում ակտիվանում է բջիջների թարմացման գործընթացը։ Հատկապես ճիշտ արթնանալու համար ամենալավ ժամը համարվում է առավոտյան ժամը 06։00-ն, քանի որ արդեն գիտականորեն ապացուցված է, որ մարդու օրգանիզմի ներքին համակարգերի վերագործարկումը տեղի է ունենում հենց օրվա այդ պահին։
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այդ ժամին արթնանալու դեպքում մարդը բարելավում է իր ակտիվության ցուցանիշները, որոնք պահպանվում են ամբողջ օրվա ընթացքում։ Սա հատկապես կարևոր է մտավոր աշխատանք կատարողների համար, քանի որ առավոտյան վաղ արթնանալն ապահովում է նեյրոնների ավելի լավ աշխատանք, ինչի շնորհիվ բարելավվում են ինչպես մտավոր կարողությունները, այնպես էլ հիշողությունը:
Գիտնականները խորհուրդ են տալիս առավոտյան վաղ արթնանալ և բոլոր կարևոր գործերն անել օրվա առաջին կեսին: Սա կօգնի նաև հաջողության հասնել մասնագիտական գործունեությունում, քանի որ կայացված բոլոր որոշումները մտածված կլինեն և ճիշտ:
ԽՈՐՀՈւՐԴ Է ՏՐՎՈւՄ ԿԱՐԴԱԼ
