բանջարեղեն
Ապրիլին Հայաստանում կտրուկ աճել են սննդի և վառելիքի գները
2025-ի ապրիլին Հայաստանում բանջարեղենն ու բենզինը թանկացել են։ Գնաճը խորացնում է աղքատությունը:
Հազարի օգտակար հատկությունների մասին
Հազարն աշխարհում ամենատարածված բանջարեղեններից մեկն է: Տերևների հիմնական մասը լայնորեն օգտագործվում է աղցաններում՝ դրանց բազմակողմանի օգտակար հատկությունների շնորհիվ, երբ դրանք համատեղվում են այլ սննդամթերքների հետ: Այն նաև շատ օգուտակար է։ Հազարն ունի հանգստացնող հատկություններ․ Հազարի կանոնավոր օգտագործումն օգնում է ավելի արագ քնել, հանգստացնում է նյարդերը և կարգավորում սրտի բաբախյունը: Այն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը՝ կանխելով…
Սննդաբանն առաջարկել է ինը առողջ նախուտեստներ
Քաշի կորստի համար ընտրեք առողջ նախուտեստներ, ինչպիսիք են նուշը և չիայի սերմերի պուդինգը, ասում է սննդաբան Դիվիա Գոպալը: Նա թվարկել է սպիտակուցներով հարուստ ինը նախուտեստներ, որոնք չեն վնասի ձեր կազմվածքը։ «Մարդիկ հաճախ ընտրում են հեշտ հասանելի մթերքներ՝ քաղցը հագեցնելու համար։ Դրանք սովորաբար պարունակում են շատ շաքար և զտված ածխաջրեր և խանգարում են նիհարելու գործընթացին»,- բացատրել…
Ապրանքներ, որոնք օգնում և խանգարում են թողնել ծխելը
«Իհարկե, արտադրանքը ազդում է մարդու ծխելու ցանկության վրա։ Սննդակարգից և սպառվող սննդի բնույթից կախված է նրանից, թե որքան մեծ է ծխողի ցանկությունը: Նույնիսկ այն, թե որքան է մարդը ծխում, կախված է սննդակարգից։ Պարբերաբար որոշակի մթերքներ օգտագործելով՝ դուք կարող եք նվազեցնել նիկոտինի հանդեպ փափագը: Ընդհանուր առմամբ, կախվածությունը կարելի է բուժել առանց դեղորայքային միջամտության: Ընտրելով որոշակի կենսակերպ…
Հինգ կարևոր մթերք նիհարելու համար. դիետոլոգների խորհուրդները
Գոյություն ունեն հինգ մթերք, որոնք կարևոր է ավելացնել նիհարելու սննդակարգին՝ ըստ ամերիկացի դիետոլոգների։ Սննդաբան Լիզա Յանգը կարծում է, որ այն մարդը, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է հապալաս ունենա սառնարանում։ Նա ասում է, որ այն ունի քիչ կալորիաներ և մեծ քանակությամբ մանրաթելեր, որոնք օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ: Յանգն առաջարկել է հատապտուղը գնել թարմ կամ…
Նվազեցրեք դեմենցիայի զարգացման ռիսկը օգտագործելով այս սնունդը
Առողջ սննդի օգտագործումը, ակտիվ կենսակերպի պահպանումը և լավ սոցիալական կյանքը հիմնական միջոցներն են տարիքի հետ դեմենցիայի դեմ պայքարելու համար։ Ֆիզիկական և մտավոր գործունեությունը, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները, ընտանիքի և ընկերների հետ շփումը, կարող են պոտենցիալ նվազեցնել թուլամտության վտանգը: Հետազոտողները պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր ակտիվորեն զբաղվում են ֆիզիկական վարժություններով, դեմենցիայի զարգացման ռիսկը 35% ով…
Բանջարեղենից պատրաստված հյութերը կարող են վնասակար լինել․ դիետոլոգ
Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինայի խոսքով՝ բանջարեղենի որոշ տեսակներ կարող են պարունակել շատ նիտրատներ և թունաքիմիկատներ, իսկ նրանցից պատրաստված հյութերը կարող են վնասակար լինել։ Մասնագետը նշում է, որ օրական կարելի է խմել միայն մեկ բաժակ թարմ քամած հյութ, սակայն ցանկալի է, որ օգտագործեք բանջարեղեն եւ մրգեր, այլ ոչ թե նրանցից հյութ քամել։ Թարմ քամած հյութերը հակացուցված է…
Բեռնատարը շրջվել է Սանահին-Թումանյան հատվածում ու վնասել երկաթուղային գիծը
Երեկ բեռնատարը կողաշրջվել է Սանահին-Թումանյան ճանապարհին ու վնասել երկաթուղային ենթակառուցվածքը, հայտնում են «Հարավկովկասյան եկաթուղի» ընկերության պաշտոնական կայքից։ Գայի պողոտա-Մոլդովական փողոց-Լվովյան փողոց խաչմերուկում երթևեկության կանոններ կփոխվեն Մահացել է Լրատվական ռադիոյի հիմնադիր Կորյուն Խումարյանը «Սեպտեմբերի 30-ին, ժամը 23:30-ին, գյուղմթերք տեղափոխող MAN բեռնատարը, կորցնելով կառավարումը, Սանահին-Թումանյան հատվածում գտնվող կամրջի վրա կողաշրջվել է և վնասել երկաթուղային ենթակառուցվածքը: Արդյունքում Վրաստանի…
Սննդակարգ իմունիտետի համար
Իմուն համակարգը անհատական է յուրաքանչյուրի համար, այն լավ պահպանելու համար հանհրաժեշտ է ընդունել առողջ սնունդ: Դիետոլոգները պնդում են, որ սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված՝ ներկայացված լինեն բոլոր էլեմենտները: Որպեսզի օրգանիզմը հակազդի անբարենպաստ պայմաններին, պետք է ստանա բոլոր անհրաժեշտ նյութերը՝ ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրատներ, վիտամիններ, միներալներ: Ռացիոնը լրացուցիչ ենթարկելով հավասարակշռության՝ շեշտը դնում ենք կենդանական և բուսական սպիտակուցների…
Մրգի և բանջարեղենի գներն աճել են 17.1 տոկոսով
Հայաստանում 2021-ի հունվարին նախորդ տարվա նույն ամսվա համեմատ արձանագրվել է սննդամթերքի և ոչ ալկոհոլային խմիչքի 6.4% գնաճ։ 2020-ի դեկտեմբերի համեմատ գրանցվել է 4.5% գնաճ, ինչին մեծապես նպաստել է մրգի` 9.5% (2020-ի հունվարի համեմատ՝ 12.0% գնաճ) և բանջարեղենի` 23.0% (2020-ի հունվարի համեմատ՝ 9.9% գնաճ) գների բարձրացումը: Այս մասին տեղեկանում ենք ՀՀ վիճակագրական կոմիտեից։ Այս տարվա հունվարին…
Որոնք են ամենից հաճախ թունավորման պատճառ հանդիսացող սննդամթերքները
Իսպանացի սննդաբան Մարիա Մերինոն ներկայացրել է ամենից հաճախ թունավորում առաջացնող սնունդների ցանկին։ Այս մասին հայտնում է Gazeta.ru-ն: Նա հատկապես ընդգծել է, որ պետք է հատուկ ուշադրություն ցուցաբերել ձու օգտագործելիս: Սննդաբանը նշել է, որ չի կարելի ձուն լվանալ, ինչպես նաև չի կարելի սենյակայի ջերմաստիճանում երկար պահել այն ուտեստները, որոնց մեջ մայոնեզով կամ ձվով պատրաստաված սոուս է…
