azat tv logo black

նախաճաշ

  • Փափուկ տնական բլիթներ. Պարզ բաղադրատոմս խոհանոցային պարագաներից

    Փափուկ տնական բլիթներ. Պարզ բաղադրատոմս խոհանոցային պարագաներից

    Բացահայտեք, թե ինչպես պատրաստել համեղ, փափուկ տնական բլիթներ զրոյից՝ օգտագործելով հիմնական խոհանոցային պարագաներ։ Այս պարզ բաղադրատոմսն ապահովում է դասական համ և նուրբ կառուցվածք։

  • Ի՞նչ է հարկավոր ուտել նախաճաշին

    Ի՞նչ է հարկավոր ուտել նախաճաշին

    Մասնագետները հաճախ են նշում, որ նախաճաշն ամենակարևոր սնունդն է օրվա ընթացքում, ուստի այն պետք է բաղկացած լինի օգտակար ու սննդարար մթերքից: Նախաճաշն օրգանիզմին էներգիա և սննդարար նյութեր է տալիս, որոնք անհրաժեշտ են օրվա ընթացքում: Սա է պատճառը, որ ճարպոտ, աղի կամ քաղցր բաղադրիչները բարձրացնում են զարկերակների խցանման հավանականությունը և ավելի շատ վնաս են պատճառում, քան…

  • Ի՞նչ ուտել առավոտյան

    Ի՞նչ ուտել առավոտյան

    1. Վարսակի շիլա։ Վարսակի ալյուրը սննդային հզորություն է: Այն պարունակում է բետա գլյուկան, որը հաստ, կպչուն մանրաթել է, որն օգնում է մարդուն ավելի երկար զգալ հագեցածությունը և կարող է նաև նվազեցնել խոլեստերինը: 2․ Ձու Ձուն նախաճաշի հանրաճանաչ մթերք է: Դրանք սննդարար են և պարունակում են բարձրորակ սպիտակուցներ։ 3. Ընկույզ և ընկույզի կարագ Եթե ​​մարդը չի…

  • Դիետոլոգը հինգ մթերք է անվանել, որն անհրաժեշտ է արագ նիհարելու համար

    Դիետոլոգը հինգ մթերք է անվանել, որն անհրաժեշտ է արագ նիհարելու համար

    Արդյունավետ նիհարելու համար հարկավոր է օգտագործել բարձրորակ սոուսներ աղցաններ պատրաստելու համար, ասում է սննդաբան Լաուրա Բուրակը։ Նա անվանել է հինգ կարևոր մթերք արագ նիհարելու համար: Բուրակն առաջին հերթին ուշադրություն է հրավիրել ձվի վրա, որոնցից կարելի է շատ առողջարար ուտեստներ պատրաստել, օրինակ՝ ձվածեղ և ձվով կեքս։ Դիետոլոգը վկայակոչել է մի հետազոտություն, ըստ որի՝ մարդիկ, ովքեր նախընտրում…

  • Դիետոլոգը նիհարելու հինգ պարզ կանոն է նշել ամեն օրվա համար

    Դիետոլոգը նիհարելու հինգ պարզ կանոն է նշել ամեն օրվա համար

    Նիհարելու համար հարկավոր է նախաճաշին ավելի շատ սպիտակուցներ ուտել և նվազեցնել ալկոհոլի օգտագործումը, ասում է սննդաբան Մելիսա Միտրին: Միտրին անվանել է հինգ պարզ կանոն ամեն օրվա համար, որոնք օգնում են նիհարել։ Նախաճաշին սպիտակուցային մթերքներ ուտելը դրանցից առաջինն է։ Դիետոլոգը մեջբերել է American Journal of Clinical Nutrition ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը, որը հաստատում է սպիտակուցներով հարուստ դիետաների…

  • Որո՞նք են ամենաօգտակար մթերքները նախաճաշի համար

    Որո՞նք են ամենաօգտակար մթերքները նախաճաշի համար

    Սննդաբան-էնդոկրինոլոգ Ալբինա Կոմիսարովան թվարկել է այն մթերքները, որոնք առավել օգտակար են նախաճաշի համար, գրում է «ՄեդիկՖորում»-ը։ Պատմելով ճիշտ սնվելու սկզբունքների մասին՝ շատ փորձագետներ հաճախ կենտրոնանում են արգելքների վրա՝ ինչն անհնար է կամ անցանկալի, ինչն ամբողջությամբ հեռացնել սննդակարգից, իսկ ինչը սահմանափակել: «Իրականում ընտրությունը մեծ է։ Իսկ այսօր ես կխոսեմ այն ​​ուտեստների եւ մթերքների մասին, որոնք արժե…

  • Կատարյալ նախաճաշի գաղտնիքները․ սննդաբանի օգտակար խորհուրդները

    Կատարյալ նախաճաշի գաղտնիքները․ սննդաբանի օգտակար խորհուրդները

    Կատարյալ նախաճաշի գաղտնիքները և մթերքներ, որոնք օգտակար են առավոտյան ուտելու համար։ Խորհուրդներով է կիսվել Սննդաբան Վերոնիկա Իլյինան SOLENKA.INFO պարբերականի հարցազրույցում։ Նրա խոսքով՝ ճիշտ նախաճաշը անպայման պետք է ներառի սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր, բայց և շատ յուղալի, քաղցր ու հագեցած չլինի։ Եփվող վարսակի փաթիլները համարվում են լավագույն մթերքը նախաճաշի համար։ Եգիպտացորենից, հնդկաձավարից, ցորենից և այլ ձավարներից…

  • Առաջնագիծ մեկնելու կալանավորների դիմումներին ընթացք չի տրվել․ նրանք բողոքի ցույց են արել․ Aravot

    Առաջնագիծ մեկնելու կալանավորների դիմումներին ընթացք չի տրվել․ նրանք բողոքի ցույց են արել․ Aravot

    Քիչ առաջ «Արմավիր» ՔԿՀ-ի 4-րդ մասնաշենքի մեզ զանգահարած դատապարտյալներից մեկը տեղեկացրեց, որ մասնաշենքում իրենց պատիժը կրող բոլոր անձինք, ներառյալ օտարերկրացիները, հրաժարվել են վերցնել առավոտյան նախաճաշը։ Հաշվառման ժամանակ էլ բոլորը մեկ մարդու նման հանել են իրենց ներքնակները՝ պահանջելով վարչակազմից դրանք ուղարկել առաջնագիծ, հայտնում են Aravot.am-ից։ «Էդքան փող են ծախսում մեր վրա, թող տանեն կռվենք, հետ կգանք,…

  • Նախաճաշը կարող է փրկել սրտամկանի ինֆարկտից. գիտնականներ

    Նախաճաշը կարող է փրկել սրտամկանի ինֆարկտից. գիտնականներ

    Սան Պաուլոյի պետական համալսարանի գիտնականները հայտնաբերել են, որ այն մարդիկ, որոնք բաց են թողնում նախաճաշը և քնելուց առաջ սննդի ընդունումը, կարող են մահանալ սրտամկանի ինֆարկտից, հայտնում է MedicalXpress-ը: Մասնագետները հարցում են անցկացրել 60 տարեկան շուրջ 113 անձանց միջև, որոնք սրտամկանի ինֆարկտ են տարել: Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ հարցվածների 58%-ը կանոնավոր կերպով բաց է թողել առավոտյան նախաճաշը,…

}// Handle language redirects const langLink = e.target.closest(".azat-switcher-item a"); if (langLink) { e.preventDefault(); e.stopPropagation();const origin = window.location.origin; const path = window.location.pathname; const lang = langLink.getAttribute("data-lang");// Determine current active language of the page: let currentLang = "am"; if (path.startsWith("/en/") || path === "/en") { currentLang = "en"; } else if (path.startsWith("/ru/") || path === "/ru") { currentLang = "ru"; }let newPath = path;if (currentLang === "en" && lang === "ru") { newPath = path.replace("/en/", "/ru/"); } else if (currentLang === "ru" && lang === "en") { newPath = path.replace("/ru/", "/en/"); } else if (currentLang === "en" && lang === "am") { newPath = path.replace("/en/", "/"); } else if (currentLang === "ru" && lang === "am") { newPath = path.replace("/ru/", "/"); } else if (currentLang === "am" && lang === "en") { newPath = "/en" + path; } else if (currentLang === "am" && lang === "ru") { newPath = "/ru" + path; }window.location.href = origin + newPath; } }); })();