սաղմոն
Համաշխարհային վերականգնողական աշխատանքները՝ տարբեր աղետներից հետո
Իրանի երկաթուղային ենթակառուցվածքներից մինչև Բրիտանական Կոլումբիայի էկոհամակարգեր՝ աշխարհի տարբեր համայնքներ ակտիվացնում են վերականգնողական աշխատանքները՝ վերջին հրդեհների և հարվածների հետևանքով։
Հինգ կարևոր մթերք նիհարելու համար. դիետոլոգների խորհուրդները
Գոյություն ունեն հինգ մթերք, որոնք կարևոր է ավելացնել նիհարելու սննդակարգին՝ ըստ ամերիկացի դիետոլոգների։ Սննդաբան Լիզա Յանգը կարծում է, որ այն մարդը, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է հապալաս ունենա սառնարանում։ Նա ասում է, որ այն ունի քիչ կալորիաներ և մեծ քանակությամբ մանրաթելեր, որոնք օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ: Յանգն առաջարկել է հատապտուղը գնել թարմ կամ…
Սննդանյութերով հարուստ մթերքներ
1․ Սաղմոն Սաղմոնի նման ճարպային ձուկը հարուստ է օգտակար ճարպաթթուներով, սպիտակուցներով, վիտամիններով և հանքանյութերով: Լավ կլինի շաբաթը առնվազն մեկ անգամ յուղոտ ձուկ ուտել։ 2․ Կաղամբ Կաղամբը ամենասնուցիչ բանջարեղեններից է, որը դուք կարող եք ուտել, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և պոտենցիալ քաղցկեղի դեմ պայքարող միացություններ: 3․ Սխտոր Սխտորը և՛ համեղ է, և՛ առողջարար։…
Ի՞նչ օգտակար հատկություններ ունի սաղմոնը
Սաղմոնը մոլորակի ամենասնուցիչ մթերքներից մեկն է։ Այս հայտնի ճարպային ձուկը ոչ միայն հագեցած է սննդարար նյութերով, այլև կարող է նվազեցնել որոշ հիվանդությունների ռիսկի գործոններ: Սաղմոնը սպիտակուցի, առողջ ճարպերի և տարբեր էական վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է: Սաղմոնը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք ապացուցված են, որ նվազեցնում են բորբոքումները, իջեցնում արյան ճնշումը և նվազեցնում հիվանդության…
