Սնուցման առումով կիվի մրգերը պարունակում են մոտավորապես նույնքան կալիում, որքան բանանը և մեծ քանակությամբ վիտամին C՝ ավելի շատ, քան նարինջը: Այն նաև հարուստ է A և E վիտամիններով, ֆլավոնոիդներով և հանքանյութերով: Կիվին իրականում պարունակում է երկու անգամ ավելի շատ վիտամին E, քան ավոկադոն, բայց պարունակում է ավոկադոյի կալորիաների միայն 60%-ը:
Թեև քաղցր է, այն քիչ կալորիա է պարունակում:
Կիվին բարձր մանրաթելային պարունակություն ունեն։
Առողջության և գեղեցկության սիրահարների շրջանում կիվին DIY դեմքի դիմակների հայտնի բաղադրիչներից է: Կիվին հարուստ է ալֆա հիդրօքսի մրգային թթուներով, C, E և K վիտամիններով: Կիվին իդեալական է շերտազատման, սնուցման և ծերացման դեմ:
Կիվին ծագել է Չինաստանից և սկզբում կոչվում էր «Չինական փշահաղարջ»: Ավելի ուշ անունը փոխվեց, քանի որ անունը բացասաբար կապված էր Սառը պատերազմի հետ:
Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ կիվին անվանվել է այն բանից հետո, երբ նրա արտասովոր նմանությունը «շագանակագույն կիվիին»՝ Նոր Զելանդիայի ազգային թռչունին:
Քանի որ կիվին պարունակում է օրական առաջարկվող ֆոլաթթվի մակարդակի մինչև 10%-ը, հղի կանանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ավելի առողջ երեխաների համար:
Կիվին նաև հարուստ է արյան ճնշումը իջեցնող կալիումով: Իրականում, կիվիի 100 գրամ չափաբաժինը, դա մոտավորապես մեկ մեծ կիվի է, ապահովում է կալիումի Առաջարկվող օրական չափաբաժնի (RDA) 15%-ը:
ԽՈՐՀՈւՐԴ Է ՏՐՎՈւՄ ԿԱՐԴԱԼ
