Սննդաբան Ալեքսանդր Անդրեևի խոսքով՝ տրամադրությունը կարելի է բարձրացնել սննդով։
Տրամադրության անկումը, ըստ մասնագետի, կապվում է սթրեսի, քնի պակասի, ինչպես նաև սննդակարգի խախտումների պատճառով։
Սննդաբանի խոսքով՝ հավի միսը, տավարի միսը կամ խոզի միսը կօգնեն պահպանել լավ տրամադրությունը. դրանք վիտամին B12-ի աղբյուր են, իսկ դրանցում պարունակվող ամինաթթու թիրոզինը բարձրացնում է դոֆամինի մակարդակը։
Բանանը կարող է բարձրացնել տրամադրությունը, քանի որ տրիպտոֆան է պարունակում, որը մարդու օրգանիզմը սերոտոնինի է վերածում։
Ծովակաղամբը նույնպես B վիտամիններ է պարունակում, որոնք օգնում են բարձրացնել ադրենալինի մակարդակը։
