Ուղեղի մարզման խաղերի միջոցով ճանաչողական գործառույթների բարելավման միջոցը գրավել է հանրային հետաքրքրությունը, սակայն այս վարժությունների իրական օգուտները մնում են բանավեճի առարկա։ Կալիֆոռնիայի համալսարանի (Ռիվերսայդ և Իրվին) հոգեբանների կողմից իրականացված վերջին հետազոտությունը արժեքավոր նոր պատկերացումներ է տալիս այն մասին, թե ինչպես և ում համար են ուղեղի մարզումները առավել արդյունավետ՝ առաջարկելով ավելի նուրբ մոտեցում այս լայնորեն քննարկվող թեմայի վերաբերյալ։
«Nature Human Behavior»-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը կենտրոնանում է «մերձավոր փոխանցում» և «հեռավոր փոխանցում» հիմնարար տարբերության վրա։ Մերձավոր փոխանցումը վերաբերում է մարզման գործունեության հետ սերտորեն կապված առաջադրանքներում հմտությունների բարելավմանը, ինչպիսին է խաչբառ լուծելու բարելավումը Wordle խաղալուց հետո։ Հեռավոր փոխանցումը, ընդհակառակը, վերաբերում է այս օգուտների տարածմանը ավելի լայն ճանաչողական կարողությունների վրա, ինչպիսիք են առօրյա կյանքում ուշադրության կենտրոնացման բարելավումը կամ վերացական դատողության բարելավումը։ Այս տարբերությունը կարևոր է ուղեղի մարզման ազդեցության շրջանակը հասկանալու համար։
Հետազոտողները հայտնաբերել են փոխկապակցվածություն փոխանցման այս երկու ձևերի միջև. այն անհատները, ովքեր ցույց են տալիս ուժեղ մերձավոր փոխանցում, զգալիորեն ավելի հավանական է, որ կունենան հեռավոր փոխանցում։ Այս բացահայտումը ենթադրում է, որ կոնկրետ մարզման առաջադրանքներում հմտությունը ավելի լայն ճանաչողական բարելավումների ուժեղ կանխատեսող է։ Մերձավոր և հեռավոր փոխանցման միջև այս կապը ուսումնասիրության հիմնական բացահայտումն է։
Այս ազդեցությունները ուսումնասիրելու համար հետազոտողները անցկացրել են երեք պատահական վերահսկվող փորձարկումներ՝ ներգրավելով մոտ 500 մասնակից։ Այս փորձարկումների ընթացքում հետևողական արդյունքները ցույց են տվել, որ չմարզված, բայց կապված առաջադրանքներում (մերձավոր փոխանցում) բարելավումները հուսալիորեն կանխատեսում են հաջողությունը հեռավոր փոխանցման առաջադրանքներում, ինչպիսին է վերացական դատողությունը։ Բազմաթիվ փորձարկումների ընթացքում այս հետևողական օրինաչափությունը ամրապնդում է բացահայտումների վավերականությունը։
Այս հասկացությունը կարելի է ավելի լավ պատկերացնել անալոգիայի միջոցով։ Պատկերացրեք վազորդի, ով մարզվում է մարզասրահում վազքուղու վրա։ Եթե այս մարզումը հանգեցնում է դրսում ավելի արագ վազքի (մերձավոր փոխանցում), դա ուժեղորեն ենթադրում է, որ նա ավելի լավ արդյունք կգրանցի նաև այլ ֆիզիկական գործունեություններում, ինչպիսիք են հեծանվավազքը կամ սպորտով զբաղվելը (հեռավոր փոխանցում)։ Սակայն այս առաջընթացը երաշխավորված չէ բոլորի համար։ Այս անալոգիան օգնում է պատկերացնել փոխանցման տարբեր տեսակները։
Ինչպես բացատրում է Անյա Պահորը՝ ուսումնասիրության առաջատար հեղինակը և Կալիֆոռնիայի համալսարանի (Ռիվերսայդ) հետազոտական հոգեբանը. «Ոչ բոլորն են հասնում մերձավոր փոխանցման։ Որոշ մարդիկ գերազանցում են մարզման ընթացքում կոնկրետ առաջադրանքներում, բայց չեն կարողանում այդ հմտությունները կիրառել հարակից մարտահրավերների նկատմամբ։ Այս անհատների համար հեռավոր փոխանցումը քիչ հավանական է»։ Այս դիտարկումը ընդգծում է մարզման նկատմամբ անհատական արձագանքների կարևորությունը։
Այս բացահայտումը ընդգծում է ուղեղի մարզման միջամտությունների բարդությունը։ Գործոնները, ինչպիսիք են կիրառվող մարզման կոնկրետ տեսակը, մասնակցի անձնական ներգրավվածության մակարդակը և անհատի ուսուցման յուրահատուկ ոճը, զգալի դեր են խաղում վերջնական արդյունքները որոշելու գործում։ Ուղեղի մարզման այս բազմագործոն բնույթը բացատրում է արդյունքների փոփոխականությունը։
Աշխատանքային հիշողության մարզման արդյունավետությունը «ընկալունակ բանականությունը»՝ վերացական մտածողության և նոր խնդիրների լուծման կարողությունը բարելավելու գործում, հոգեբանության ոլորտում վեճի առարկա է եղել։ Թեև որոշ մետա-վերլուծություններ հայտնում են փոքր, բայց վիճակագրորեն նշանակալի ձեռքբերումների մասին, մյուսները պնդում են, որ բավարար ապացույցներ չկան նման պնդումները հաստատելու համար։ Այս բանավեճը ընդգծում է ավելի նշանակալի հետազոտությունների անհրաժեշտությունը։
Ահարոն Սեյցը՝ ուսումնասիրության համահեղինակը և UCR Ուղեղի Խաղերի Մտավոր Ֆիթնեսի և Բարեկեցության Կենտրոնի տնօրենը, ընդգծում է այն մասնակիցների տարբերակման կարևորությունը, ովքեր հասնում են մերձավոր փոխանցման, և նրանց, ովքեր դա չեն անում։ Այս տարբերակումը էական նշանակություն ունի ճշգրիտ վերլուծության համար։
Սեյցը նշում է. «Մեր հետազոտությունը պարզաբանում է նախորդ ուսումնասիրություններում առկա որոշ շփոթություններ։ Երբ տեղի է ունենում մերձավոր փոխանցում, հեռավոր փոխանցումը շատ ավելի հավանական է։ Սակայն բոլոր մասնակիցներին միասին խմբավորելը՝ անկախ նրանց անհատական արդյունքներից, խեղաթյուրել է նախկին բացահայտումները և դժվարացրել ուղեղի մարզման միջամտությունների արդյունավետության մեկնաբանումը»։ Այս մեթոդաբանական պարզաբանումը նոր հեռանկար է առաջարկում նախորդ հետազոտությունները մեկնաբանելու համար։
Ուղեղի մարզման հավելվածների լայն տարածումը հանրաճանաչ է դարձրել հեշտությամբ մատչելի ճանաչողական բարելավման գաղափարը։ Սակայն, ինչպես նախազգուշացնում է Սյուզան Յեգին՝ համահեղինակը և UCI Աշխատանքային Հիշողության և Պլաստիկության Լաբորատորիայի տնօրենը. «Ընկերությունների այն պնդումները, թե իրենց խաղերը բարելավում են հիմնական ճանաչողական գործառույթները, պետք է ուշադիր գնահատվեն։ Եթե մենք հասկանանք, թե ինչպես և ում համար են աշխատում այս հավելվածները, մենք կարող ենք դրանք նախագծել ավելին տալու համար, քան պարզապես զվարճանքն է»։
Յեգին հետագայում ենթադրում է, որ ուղեղի մարզման մեխանիզմների բարելավված ըմբռնումը կարող է զգալի հետևանքներ ունենալ կոնկրետ խմբերի համար, ինչպիսիք են տարեց մեծահասակները, ովքեր ձգտում են պահպանել ճանաչողական առողջությունը, կամ այն անհատները, ովքեր ունեն հիշողության և ուշադրության վրա ազդող պայմաններ։
Այս բացահայտումները հետագայում ուսումնասիրելու համար հետազոտական թիմը գործարկել է լայնածավալ քաղաքացիական գիտական նախագիծ՝ ներգրավելով 30000 մասնակից, ովքեր ներգրավված են ուղեղի մարզման տարբեր վարժություններում։ Այս նախաձեռնությունը, որը բաց է 18-ից բարձր ցանկացած անձի համար, նպատակ ունի խորացնել մեր պատկերացումը այն մասին, թե ինչպես են անհատական տարբերությունները ազդում ճանաչողական մարզման արդյունավետության վրա։
Աջակցելով Մտավոր Առողջության Ազգային Ինստիտուտի ֆինանսավորմամբ՝ այս հետազոտությունը ընդգծում է ուղեղի մարզման ներուժը՝ հեղափոխելու ճանաչողական բարելավումը, պայմանով, որ դրան մոտենանք ուշադիր գնահատմամբ և նպատակային կիրառմամբ։ Այս ֆինանսավորումը ընդգծում է այս հետազոտական ոլորտի կարևորությունը։
Այս նորարար հետազոտությունը ըմբռնում է առաջարկում ուղեղի մարզման վերաբերյալ՝ ընդունելով դրա հնարավոր օգուտները՝ միաժամանակ ընդգծելով անհատական մոտեցումների անհրաժեշտությունը։ Նրանց համար, ովքեր մտածում են ուղեղի մարզման հավելվածներ կամ խաղեր օգտագործելու մասին, հիմնական եզրակացությունը պարզ է. թեև այս գործիքները կարող են արդյունավետ լինել, դրանց հաջողությունը պայմանավորված է անհատական գործոններով և հենց մարզման որակով։
Քանի որ մարդկային ճանաչողության բարդությունների գիտական ըմբռնումը շարունակում է զարգանալ, այս պատկերացումները հիմք են ստեղծում մտավոր ֆիթնեսի բարելավման ավելի արդյունավետ մեթոդների համար՝ խոստում տալով ոչ միայն զվարճանքի, այլև իմաստալից և հնարավոր է կյանքը փոխող ճանաչողական բարելավումների համար։
