Անգլիայի ազգային հավաքականի անդամ Էլլա Թունը, որը վերջերս իր թիմի հետ երկրորդ անգամ հաղթեց Եվրոպայի առաջնությունում, նոր ուղի է սկսում: Այս անգամ՝ որպես NHS Couch to 5K հավելվածի մարզիչ: Այս հավելվածը, որը ստեղծվել է Առողջապահության և սոցիալական խնամքի դեպարտամենտի կողմից՝ BBC Sport-ի հետ համատեղ, նախատեսված է նոր սկսողների համար՝ նրանց օգնելու անցնել նստակյաց կյանքից մինչև վստահ վազորդներ ընդամենը ինը շաբաթում:
Մարզադաշտից՝ վազքի ուղի
Էլլայի համար ֆուտբոլի գնդակ չհետապնդելը կարող է տարօրինակ թվալ, բայց նրա նոր դերը միայն ֆիզիկական մարզումների մասին չէ: «Ես երբեք մեծ երկրպագու չեմ եղել վազքի, եթե գնդակ չկա: Բայց Couch to 5K հավելվածի մաս դառնալը ցույց տվեց, թե որքան կարևոր է շարժումը ոչ միայն ֆիթնեսի, այլ նաև հոգեկան առողջության համար: Պետք չէ սիրել վազքը սկսելու համար, պարզապես անհրաժեշտ է անել առաջին քայլը»,- ասաց Էլլան:
Նրա ձայնը միանում է այնպիսի մոտիվացիոն մարզիչների շարքին, ինչպիսիք են BBC-ի Ջո Ուայլին, կատակերգու Սառա Միլիկանն ու նախկին մարզիկներ Սթիվ Քրամը և Դենիս Լյուիսը: Իր անհատական մոտեցմամբ Էլլան նպատակ ունի ոգեշնչել ոչ միայն անծանոթներին, այլև իր ընկերներին ու ընտանիքի անդամներին:
Ազգային առողջության առաքելություն
NHS Couch to 5K հավելվածը արդեն իսկ ապացուցել է իր արժեքը որպես հանրային առողջապահական նախաձեռնություն: 2016 թվականին գործարկվելուց ի վեր այն ներբեռնվել է ավելի քան 7 միլիոն անգամ: NHS ազգային բժշկական տնօրեն Մեղանա Պանդիտը ընդգծեց ծրագրի առավելությունները՝ նշելով, որ այն կանխում է լուրջ հիվանդություններ և օգնում է վերականգնման գործընթացում:
Էլլայի համար NHS-ին աջակցելը անձնական նշանակություն ունի: Անցյալ տարի նա կորցրեց հորը և բաց խոսեց այդ դժվար պահին NHS-ի աջակցության մասին: «Նրանք հսկայական դեր ունեցան հորս հիվանդության ժամանակ, և մենք նրանց անչափ շնորհակալ ենք»,- նշեց նա:
Բացելով նոր հնարավորություններ
Էլլան գիտակցում է, որ վազք սկսելը կարող է դժվար լինել: «Երբեմն շատ դժվար է գտնել մոտիվացիա, բայց վազելուց հետո զգացողությունն ավելի կարևոր է»,- ասաց նա: Հավելվածը տրամադրում է գործիքներ՝ օգնելու հաղթահարել այս մտավոր խոչընդոտները՝ առաջարկելով երաժշտական ցուցակներ, հոդվածներ, տեսանյութեր և «ընկերական վազքեր»:
Մոտիվացիայի ժառանգություն
Էլլայի մարզչական դերը շարունակությունն է նրա առաջնորդության, որը նա ցույց է տվել խաղադաշտում: Հարցին, թե ում կցանկանար ունենալ որպես իր մարզիչ, նա նշեց Լյուսի Բրոնզին՝ ընդգծելով մոտիվացիոն ձայնի կարևորությունը:
Այս նոր դերում Էլլան մնում է իր առաքելությանը հավատարիմ՝ առողջ ապրելակերպը հասանելի դարձնել բոլորի համար: Նրա ուղերձը պարզ է. «Անհրաժեշտ է անել միայն առաջին քայլը»:
Էլլա Թունի ճանապարհը ֆուտբոլից մինչև մարզչություն վկայում է ճկունության և տոկունության ուժի մասին: NHS Couch to 5K հավելվածում նրա ձայնը ոգեշնչում է ֆիզիկական ակտիվություն և համայնքի զգացողություն ամբողջ Մեծ Բրիտանիայում: