Հոլիվուդյան աստղ Հարիսոն Ֆորդը, որը հուլիսի 13-ին նշեց իր 84-ամյակը, շարունակում է ուշադրության կենտրոնում մնալ իր ֆիզիկական մարզավիճակի շնորհիվ։ Լոս Անջելեսում դերասանի վերջին հեծանվային զբոսանքները դարձել են նրա առողջ ապրելակերպի և վնասվածքների կանխարգելմանն ուղղված երկարաժամկետ ծրագրի վկայությունը։
Page Six-ի հաղորդմամբ՝ Ֆորդի մարզումային ծրագիրը մշակվել է մարզիչ Ջեյմի Միլնսի կողմից։ Մարզումները կենտրոնացած են համրերի և բժշկական գնդակների (medicine balls) օգտագործման վրա՝ ուղղված միջնամասի (core) մկանների ամրապնդմանը և ամբողջ մարմնի մարզմանը։ Men’s Health-ին տված հարցազրույցում դերասանը նշել է, որ իր համար գլխավորը ոչ թե արտաքին տեսքն է, այլ տարիքի հետ մարմինը պաշտպանելու անհրաժեշտությունը։ «Ես հավատում եմ, որ մարզումները առաջին հերթին պետք է ուղղված լինեն վնասվածքների կանխարգելմանը», – ասել է Ֆորդը։
Բացի մարզասրահից, Ֆորդը պահպանում է ակտիվ կենսակերպ՝ զբաղվելով թենիսով և հեծանվավազքով։ Նրա սննդակարգը ևս խիստ է. 2020 թվականին Էլեն ԴեՋեներեսի շոուի ժամանակ դերասանը խոստովանել է, որ հրաժարվել է մսից և կաթնամթերքից՝ սնվելով հիմնականում բանջարեղենով և ձկով։ Ֆորդը պարզաբանել է, որ այս որոշումը կայացրել է ինչպես սեփական առողջության, այնպես էլ շրջակա միջավայրի նկատմամբ հոգատարությունից ելնելով։
Դերասանի կարողությունը՝ պահպանելու ֆիզիկական բարձր ակտիվությունը, մնում է նրա հանրային կերպարի կարևոր մասը, ինչը հատկապես ակնհայտ էր «Ինդիանա Ջոնս» ֆիլմաշարի վերջին մասերում։ Ճիշտ սննդակարգի և ֆունկցիոնալ մարզումների համադրությամբ Ֆորդը շարունակում է հաջողությամբ համատեղել մասնագիտական և անձնական կյանքի պահանջները՝ 84 տարեկանում պահպանելով կենսունակությունը։