Ի՞նչ մթերքներ ուտել պահքի ժամանակ բուսական դիետա պահելիս, որպեսզի առավելագույն օգուտ ստանալ։
Սունկը օգնում է պայքարել բորբոքումների, ծերացման և քաղցկեղի դեմ:
Լոլիկը հարուստ է վիտամին C-ով և կարոտինոիդ լիկոպենով։ Այն մարդիկ, ովքեր 6 շաբաթվա ընթացքում օրական մեկուկես մեծ լոլիկ կամ մեկուկես բաժակ լոլիկի հյութ են օգտագործում, արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակն ավելի ցածր է լինում։
Վարսակը նվազեցնում է շաքարի և ինսուլինի մակարդակը:
Դդումը նպաստում վարակների դեմ պայքարող հակամարմինների արտադրությանը։ Հետազոտությունների համաձայն՝ դդումի, ինչպես նաև բետա-կարոտինով հարուստ այլ մթերքների (գազար, քաղցր կարտոֆիլ և տերևավոր կանաչեղեն սիրահարների մոտ 15 տոկոսով պակաս է սրտանոթային հիվանդությունների, ինսուլտների և ցանկացած պատճառով մահվան ռիսկը:
ԽՈՐՀՈւՐԴ Է ՏՐՎՈւՄ ԿԱՐԴԱԼ
