Профессор Дин Хо, директор Института цифровой медицины (WisDM) при Медицинской школе Йонг Лу Лин Национального университета Сингапура (NUS), сообщил о значительном снижении своего биологического возраста в ходе исследования долголетия под названием «Дельта». Согласно результатам, опубликованным в рецензируемом журнале PLOS One, 47-летний профессор по итогам восьми месяцев интенсивных вмешательств в образ жизни достиг физиологических показателей, соответствующих 32-летнему возрасту.
Исследование, начавшееся в августе 2024 года и продолжающееся по сей день, опиралось на непрерывный мониторинг данных с помощью трех носимых устройств: Whoop, Garmin и Apple Watch. Профессор Хо придерживался строгого режима, включавшего интервальное голодание (до 20 часов в день с периодическими 48-часовыми циклами), средиземноморскую диету и ежедневные 90-минутные силовые или кардиотренировки.
Среди ключевых физиологических улучшений, зафиксированных за восемь месяцев, — увеличение скорости метаболического переключения (с сахара на жиры) с более чем 24 до 16,5 часов, а также снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя с 65 до 46 ударов в минуту. Кроме того, продолжительность сна увеличилась с пяти до почти восьми часов с улучшением качества фазы глубокого сна. Для анализа накопленных данных исследовательская группа использовала специально разработанный ИИ-копилот.
В NUS Medicine подчеркнули, что данные результаты отражают индивидуальную реакцию организма профессора. В учебном заведении отметили, что эти выводы не обязательно применимы к широкой аудитории, а само исследование служит пилотным проектом по изучению потенциала перехода от статических ежегодных медосмотров к непрерывному мониторингу состояния здоровья в режиме реального времени.