Профессор Дин Хо, директор Института цифровой медицины (WisDM) при Медицинской школе Йонг Лу Лин Национального университета Сингапура (NUS), сообщил о значительном снижении своего биологического возраста в ходе исследования долголетия под названием «Дельта». Согласно результатам, опубликованным в рецензируемом журнале PLOS One, 47-летний профессор по итогам восьми месяцев интенсивных вмешательств в образ жизни достиг физиологических показателей, соответствующих 32-летнему возрасту.
Исследование, начавшееся в августе 2024 года и продолжающееся по сей день, опиралось на непрерывный мониторинг данных с помощью трех носимых устройств: Whoop, Garmin и Apple Watch. Профессор Хо придерживался строгого режима, включавшего интервальное голодание (до 20 часов в день с периодическими 48-часовыми циклами), средиземноморскую диету и ежедневные 90-минутные силовые или кардиотренировки.
Среди ключевых физиологических улучшений, зафиксированных за восемь месяцев, — увеличение скорости метаболического переключения (с сахара на жиры) с более чем 24 до 16,5 часов, а также снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя с 65 до 46 ударов в минуту. Кроме того, продолжительность сна увеличилась с пяти до почти восьми часов с улучшением качества фазы глубокого сна. Для анализа накопленных данных исследовательская группа использовала специально разработанный ИИ-копилот.
В NUS Medicine подчеркнули, что данные результаты отражают индивидуальную реакцию организма профессора. В учебном заведении отметили, что эти выводы не обязательно применимы к широкой аудитории, а само исследование служит пилотным проектом по изучению потенциала перехода от статических ежегодных медосмотров к непрерывному мониторингу состояния здоровья в режиме реального времени.
Вопросы для наблюдения
Является ли это исследование научно обоснованным для общих протоколов борьбы со старением?
Нет. В NUS Medicine подчеркнули, что это эксперимент «N-of-1», что означает, что результаты специфичны для физиологии участника и не могут рассматриваться как общепринятый медицинский протокол
Что такое «скорость метаболического переключения» и почему это важно?
Это показатель того, как быстро организм переходит от сжигания глюкозы к сжиганию накопленного жира. Более быстрое переключение часто связывают с метаболической гибкостью и улучшением показателей здоровья
Точки зрения
Точка зрения исследователей (NUS Medicine) vs Точка зрения участника (проф. Дин Хо)
Фокус
Точка зрения исследователей (NUS Medicine)
Институт рассматривает данное исследование как подтверждение концепции цифровой медицины, фокусируясь на возможности использования персонализированных данных в реальном времени вместо статических ежегодных осмотров. Они призывают к осторожности в вопросах самостоятельного повторения эксперимента
Точка зрения участника (проф. Дин Хо)
Проф. Хо рассматривает здоровье как динамический процесс, а не статичную метрику. Его подход подчеркивает, что люди отличаются друг от друга и от самих себя в разное время, что оправдывает необходимость непрерывного отслеживания показателей с помощью ИИ
Огромная толпа из более чем 20 000 военнослужащих и гражданских лиц выстраивается в четкую геометрическую композицию в лагере Кэмп-Шерман в Огайо в 1918 году, образуя гигантский живой портрет президента США Вудро Вильсона.
