Առողջության ոլորտի հարթակներում, յոգայի ստուդիաներում և սոցիալական ցանցերում լայնորեն տարածված է այն պնդումը, թե մարդու ազդրերը հանդես են գալիս որպես հուզական պահեստներ՝ կուտակելով հին տրավմաներն ու ցավալի հիշողությունները: Թեև հուզական ծանր շրջաններում մկանային լարվածությունն ու ցավն ավելի սուր են զգացվում, բժշկական մասնագետները հերքում են այն միտքը, թե ազդրային հոդն ունի որևէ յուրահատուկ հակվածություն հոգեբանական տրավմաներ պահելու համար:
Համաձայն The Guardian-ի հրապարակման՝ մասնագետները նշում են, որ հոգեբանական սթրեսն իրոք կարող է հանգեցնել մկանների և նյարդերի ցածր մակարդակի ակտիվության, սակայն ազդրերը հատուկ հարմարեցված չեն նման արձագանքի համար։ Ֆիզիոթերապևտ և բիոմեխանիկայի փորձագետ Գրեգ Լեհմանը շեշտում է, որ մտավոր լարվածության և մկանային-կմախքային լարվածության միջև եղած կապն ամենաուժեղն է ուսերի, ծնոտի և կոնքի հատակի մկանների համար, բայց ոչ թե ազդրերի։
Անատոմիական իրողություններ և առօրյա սովորություններ
Ազդրի հատվածում անհարմարությունը հաճախ պայմանավորված է մեխանիկական կամ կառուցվածքային գործոններով, այլ ոչ թե հուզական կուտակումներով։ Սենթ Լուիսի Վաշինգտոնի համալսարանի բժշկական դպրոցի սպորտային բժշկության մասնագետ Դոկտոր Աբի Չենգը պարզաբանում է, որ անսովոր խորը կամ տափակ ազդրային հոդափոսեր ունեցող անձինք ավելի հակված են ցավերի։ Անատոմիական այլ պատճառներից են ջլերի կամ դրանց հարակից պարկերի բորբոքումները, որոնք հատկապես տարածված են տարիքով կանանց մոտ։
Կենսակերպը նույնպես վճռորոշ դեր է խաղում։ Նստակյաց կյանքը և երկարատև նստելը կարող են կարճացնել ազդրի առջևի հատվածի մկանները, սակայն հետազոտությունները ցույց չեն տվել ուղղակի կապ մկանների երկարության և ցավի միջև։ Լեհմանը նշում է, որ չնայած կառուցվածքային խնդիրները մեծացնում են հավանականությունը, քնի պակասը, անհանգստությունը և ընդհանուր սթրեսը հաճախ հանդիսանում են ցավն առաջ մղող վերջին կաթիլը։
Գործնական քայլեր և կառավարման մարտավարություն
Բժշկական մասնագետները խորհուրդ են տալիս սկսել ավելի շատ շարժվելուց։ Եթե զբոսանքը և թեթև ձգումները մեղմում են լարվածությունը, ապա խնդիրը, ամենայն հավանականությամբ, մկանային բնույթ է կրում և վտանգավոր չէ։ Այնուամենայնիվ, բժշկները զգուշացնում են խուսափել չափազանց ագրեսիվ ձգումներից, քանի որ դրանք կարող են վնասել հոդերը, հատկապես եթե առկա են անատոմիական առանձնահատկություններ։
Կանոնավոր աերոբիկ մարզումները և ուժային վարժությունները նպաստում են ազդրերի դիմացկունության բարձրացմանը և ոսկրային խտության պահպանմանը: Փորձագետները հորդորում են դիմել բժշկական օգնության, եթե լարվածությունը չի անհետանում շարժվելիս կամ սրվում է, և ընտրել այնպիսի մասնագետների, যারা կհետազոտեն ողջ մարմինը՝ հաշվի առնելով սթրեսն ու քնի որակը։