մարզումներ
Մարզումների տեսակները՝ համապարփակ ուղեցույց
Բացահայտեք մարզումների տարբեր տեսակները, ինչպես են դրանք համապատասխանում տարբեր բնավորությունների տիպերին և դրանց օգուտները հոգեկան և ֆիզիկական առողջության համար:
Մարզման բազմակողմանի օգուտները
Մարզումները առաջարկում են լայնածավալ օգուտներ թե՛ մտավոր և թե՛ ֆիզիկական առողջության համար՝ սկսած դեպրեսիայի ռիսկի նվազեցումից մինչև սրտանոթային առողջության բարելավումը։ Այս ուղեցույցում մանրամասնորեն քննարկվում են այդ առավելությունները։
Ալի Լարտերը կիսվում է իր առողջ կենսակերպի գաղտնիքներով
Դերասանուհի Ալի Լարտերը ներկայացնում է իր սննդակարգի, մարզումների և հոգատարության մասին գաղտնիքները, որոնք օգնում են նրան պահպանել առողջ կյանք 49 տարեկանում։
Ռաֆինյան միացավ Բարայի մարզումներին Դորտմունդում
«Բարսելոնան» հինգշաբթի առավոտյան մարզում անցկացրեց Դորտմունդում՝ 3-2 հաշվով հաղթանակից հետո, որը նրանք գրանցեցին Չեմպիոնների լիգայի խաղում Բորուսիա Դորտմունդի դեմ։ Հիմնական նորությունը Ռաֆինյայի մասնակցությունն էր մարզումներին, ով, չնայած խաղն ավարտեց հոգնածությամբ, լիովին ներգրավված էր թիմի աշխատանքին։ Բրազիլացի ֆուտբոլիստը ստիպված էր լքել դաշտը վերջին րոպեներին՝ ծանրաբեռնվածության պատճառով, սակայն ակումբի մոտ կանգնած աղբյուրները վստահեցնում են, որ նրա ֆիզիկական…
Հավասարակշռությունը պահելուն ուղղված մարզումները երկարացնում են կյանքը. թայ-չիի մարզիչ
Հավասարակշռությունը պահելուն ուղղված մարզումները երկարացնում են կյանքը, հավաստիացնում է թայ-չիի մարզիչ, «Ընկնելը տարբերակ չէ» գրքի հեղինակ Ջորջ Լոքերը։ Ինչպես նշել է Լոքերը The Guardian-ի հրացազրույցում, ամեն տարի հարյուր հազարավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում մահանում են վնասվածքների հետեւանքով, որոնք ստանում են ընկնելիս, և նրանց մեծ մասը տարեց մարդիկ են, որոնք չեն կարողանում պահել հավասարակշռությունը։ Այդ պատճառով նրանք…
Ինտերում Հենրիխ Մխիթարյանը առաջին մարզումներն է անցկացրել
Ֆուտբոլիստ Հենրիխ Մխիթարյանն առաջին մարզումն է անցկացրել նոր ակումբի կազմում: Միլան «Ինտեր»-ն արդեն սկսել է նախապատրաստվել նոր մրցաշրջանին և առաջին թիմային ընդհանուր մարզումն է անցկացրել: «Ինտեր»-ում իր առաջին մարզումն է անցկացրել նաև Մխիթարյանը: «Ինտեր»-ը պաշտոնապես ներկայացրել էր հայ կիսապաշտպանին հուլիսի 2-ին: Պայմանագրի կետերի մասին դեռևս հստակություն չկա, սակայն իտալական ԶԼՄ-ները գրում են, որ ակումբի և…
Ռոնալդուն անընդմեջ բաց է թողել թիմի մարզումները
«Մանչեսթեր Յունայթեդի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն դեռ չի ժամանել ՄՅՈՒ-ի մարզաբազա։ Ինչպես տեղեկացնում է Goal-ի թղթակից Ջեյմս Ռոբսոնն իր միկրոբլոգում, 37-ամյա խաղացողը երրորդ օրն անընդմեջ բացակայում է թիմի մարզումներից։ Աղբյուրը նաև պնդում է, որ ակումբը նույնիսկ չգիտի, թե արդյոք Ռոնալդուն կմիանա թիմի նախամրցաշրջանային շրջագայությանը Ասիա և Ավստրալիա, որը կմեկնարկի հուլիսի 12-ին։
Հայաստանի ազգային հավաքականը սկսել է մարզական հավաքը
Հայաստանի ազգային հավաքականը սկսեց մարզական հավաքը ՀՖՖ Տեխնիկական կենտրոն/ֆուտբոլի ակադեմիայում: Այսօր մեր թիմը կանցկացնի առաջին մարզումները: Հավաքական հրավիրված 29 ֆուտբոլիստներից 27-ն արդեն միացել են թիմին: Հավաքականին չի միանա Լուկաս Սելարայանը: Հայաստանի ֆուտբոլի ֆեդերացիան «Քոլամբուս Քրյու» ակումբից ստացել է պաշտոնական գրություն, որում նշվում է, որ Լուկաս Սելարայանը մկանային վնասվածք ունի և բաց կթողնի մոտավորապես 4-6 շաբաթ:…
Հայաստանի ազգային հավաքականը սկսեց մարզական հավաքը
Հայաստանի ազգային հավաքականը սկսել է մարզական հավաքը։ Այս մասին տեղեկանում ենք ՀՖՖ պաշտոնական կայքից։ Հիշեցնենք, որ մարտի 24-ին մեր ընտրանին Երևանում ընկերական հանդիպումում ուժերը կչափի Չեռնոգորիայի հետ, իսկ մարտի 29-ին Օսլոյում՝ Նորվեգիայի հետ։ Նշվում է, որ արդեն իսկ հավաքականին են միացել 18 ֆուտբոլիստներ։ ՀՖՖ-ից տեղեկացնում են, որ վնասվածքի պատճառով հավաքական չի ժամանել Լուկաս Սելարայանը։ Մեր…
Հայաստանի Մ21 հավաքականը պատրաստվում է Սերբիայի հետ հանդիպմանը
Հայաստանի Մ-21 հավաքականը սկսել է մարզական հավաքը ՀՖՖ տեխնիկական կենտրոն/ֆուտբոլի ակադեմիայում։ Այս մասին տեղեկանում ենք Հայաստանի ֆուտբոլի ֆեդերացիայի պաշտոնական կայքից։ Մարմնամարզիկ Արթուր Դավթյանը ոսկե մեդալ է նվաճել աշխարհի գավաթում Մովսիսյանը մեծ վարպետ էր ու ուժեղ ֆուտբոլիստ․ Ռեբրով Թիմի գլխավոր մարզիչ Ռաֆայել Նազարյանը հավաքին մասնակցելու համար հրավիրել էր 22 ֆուտբոլիստների։ Դարպասապահներ Սերգեյ Միքայելյան – «Փյունիկ» Հարություն…
Կարեն Գիլոյանը հյուրընկալվել է Զինվորի տանը
ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարի տեղակալ Կարեն Գիլոյանը այցելել է Զինվորի տուն։ Այս մասին տեղեկանում ենք ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարության պաշտոնական կայքից։ Արտակ Դավթյանը այցելել է Զինվորի տուն վերականգնողական կենտրոն Վարչապետ Փաշինյանը Զինվորի տանը հանդիպել է Հայրենիքի պաշտպաններին «ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալը ծանոթացել է տղաների վերականգնման պայմաններին ու նրանց մասնակցությամբ մշակութային ծրագրերին: Զինվորի տան տնօրեն…
Մեկնարկել են ՀՀ ԶՈՒ ՀՕՊ զորքերի համալիր մարզումները
ՀՀ ՊՆ-ն հայտնել է, որ սեպտեմբերի 16-ից մեկնարկել են ԶՈւ հակաօդային պաշտպանության զորքերի համալիր մարզումները։ «ՀՕՊ կենտրոնական ենթակայության N զորամասի ստորաբաժանումները դուրս են բերվել մշտական տեղակայման վայրից, բացազատվել են դաշտային պայմաններում և ՀՕՊ միջոցներն ու տեխնիկան բերել մարտական վիճակի։ Հավաք-խորհրդակցություն ՊՆ վարչական համալիրում Ֆինանսաբյուջետային խնդիրներին նվիրված աշխատանքային խորհրդակցություն ՊՆ-ում Անցկացվել են համալիր պարապմունքներ անձնակազմի դաշտային…
Հայաստանի հավաքականն առաջին մարզումն է անցկացրել Շտուտգարտում
Հայաստանի ազգային հավաքականն առաջին մարզումն է անցկացրել Շտուտգարտում՝ ԱԱ-2022-ի ընտրական փուլի՝ Գերմանիայի հետ վաղը կայանալիք խաղից առաջ։ «Առաջին մարզումն անցկացրեցինք Շտուտգարտում։ Լավ տրամադրությամբ շարժվում ենք առաջ»,- գրել է ՀՖՖ-ի մամուլի քարտուղարությունն ու հրապարակել մարզման լուսանկարները։
ՊՍԺ-ն հայտնել է՝ երբ Ռամոսը կվերադառնա դաշտ
ՊՍԺ-ի պաշտպան Սերխիո Ռամոսը աստիճանաբար վերսկսում է մարզումները: Սպասվում է, որ նա դաշտ կվերադառնա միջազգային դադարից հետո, այսինքն` սեպտեմբերի կեսերին: Ռամոսը պաշտոնապես ՊՍԺ-ի խաղացող դարձավ հուլիսի 8-ին:
Շտաբային մարզումներ 1-ին զորամիավորումում
Հունիսի 14-ին 1-ին զորամիավորումում անցկացվել են շտաբային մարզումներ՝ հրամկազմի՝ մարտական տարբեր իրավիճակներում առաջադրված խնդիրների կատարման հմտությունները, արագ և նպատակային որոշումներ կայացնելու ունակությունները կատարելագործելու նպատակով: Այս մասին տեղեկանում ենք պաշտպանության նախարարությունից։
