Մասնագետները հաճախ են նշում, որ նախաճաշն ամենակարևոր սնունդն է օրվա ընթացքում, ուստի այն պետք է բաղկացած լինի օգտակար ու սննդարար մթերքից: Նախաճաշն...
Վարսակը շատ առողջարար հացահատիկ է, քանի որ այն ունի բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ։ Սննդակարգում այն կանոնավոր ներառելու դեպքում տարբեր դրական ազդեցություններ են նկատվում,...
Գոյություն ունեն հինգ մթերք, որոնք կարևոր է ավելացնել նիհարելու սննդակարգին՝ ըստ ամերիկացի դիետոլոգների։ Սննդաբան Լիզա Յանգը կարծում է, որ այն մարդը, ով...