Սպորտ

35 զարմանալի օգուտներ և առավելություններ, եթե զբաղվեք թենիսով 

35 զարմանալի օգուտներ, եթե զբաղվեք թենիսով։

Բացի սպորտ լինելուց թենիսը նաև հանգստացնում է մարդուն և շատ օգտակար է օրգանիզմի համար։

Այս հոդվածում առանձնացրել ենք  թենիսով զբաղվելու որոշ առավելություններ:

1. Խթանում է մկանների շարժումը

2. Օրգանիզմը պահում է ակտիվ վիճակում

3. Օգնում է ձևավորել մարմինը

4. Բարելավում մարդու ուղեղի աշխատանքը

5. Նվազեցնում է մահացության վտանգը

6. Կրճատում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը

7. Կրճատում է շաքարային դիաբետի ռիսկը

8. Նվազեցնում է օստեոպորոզի ռիսկը

9. Բարելավում է ճարպկությունը

10. Մարզում է մարմինը

11. Մարմինը դինամիկ հաշվեկշիռ է ունենում

12. Մարմինը համախառն շարժիչի կառավարում է ունենում

13. Սննդային սովորություններ

14. Բարելավում է համակարգումը

15. Բարելավում է ֆիզիկական արագությունն ու ուժը

16. Ամրապնդում է իմունային համակարգը

17. Մարմինը դառնւմ է ճկուն

18. Ամբողջ մարմնամարզություն

19. Աերոբիկ և անաէրոբ առողջության բարելավում

20. Այրում է կալորիաներն ու ճարպը

21. Բարելավում է ոսկորների առողջությունը

22. Բարելավում է սրտի առողջությունը

23. Խթանում է ուղեղի ուժը

24. Բարելավում է կարգապահությունը և սոցիալական հմտությունները

25. Բարձրացնում է տրամադրությունը

26. Բարելավում է սոցիալական կապը

27. Բարելավում է հիշողությունը

28. Բարձրացնում է կայունության մակարդակը

29. Բարելավում է մարմնի ռեֆլեքսները

30. Բարձրացնում է զգոնությունը

31. Բարձրացնում է մոտիվացիան

32. Բարելավում է որոշումներ կայացնելու հմտությունները

33. Բարելավում է առողջությունը

34. Բարելավում է տեսողությունը

35. Բարելավում է ձեռքի բռնելու ուժը

ՎԵՐՋԻՆ ԼՈւՐԵՐ

ՎԵՐԵՎ