35 զարմանալի օգուտներ, եթե զբաղվեք թենիսով։
Բացի սպորտ լինելուց թենիսը նաև հանգստացնում է մարդուն և շատ օգտակար է օրգանիզմի համար։
Այս հոդվածում առանձնացրել ենք թենիսով զբաղվելու որոշ առավելություններ:
1. Խթանում է մկանների շարժումը
2. Օրգանիզմը պահում է ակտիվ վիճակում
3. Օգնում է ձևավորել մարմինը
4. Բարելավում մարդու ուղեղի աշխատանքը
5. Նվազեցնում է մահացության վտանգը
6. Կրճատում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը
7. Կրճատում է շաքարային դիաբետի ռիսկը
8. Նվազեցնում է օստեոպորոզի ռիսկը
9. Բարելավում է ճարպկությունը
10. Մարզում է մարմինը
11. Մարմինը դինամիկ հաշվեկշիռ է ունենում
12. Մարմինը համախառն շարժիչի կառավարում է ունենում
13. Սննդային սովորություններ
14. Բարելավում է համակարգումը
15. Բարելավում է ֆիզիկական արագությունն ու ուժը
16. Ամրապնդում է իմունային համակարգը
17. Մարմինը դառնւմ է ճկուն
18. Ամբողջ մարմնամարզություն
19. Աերոբիկ և անաէրոբ առողջության բարելավում
20. Այրում է կալորիաներն ու ճարպը
21. Բարելավում է ոսկորների առողջությունը
22. Բարելավում է սրտի առողջությունը
23. Խթանում է ուղեղի ուժը
24. Բարելավում է կարգապահությունը և սոցիալական հմտությունները
25. Բարձրացնում է տրամադրությունը
26. Բարելավում է սոցիալական կապը
27. Բարելավում է հիշողությունը
28. Բարձրացնում է կայունության մակարդակը
29. Բարելավում է մարմնի ռեֆլեքսները
30. Բարձրացնում է զգոնությունը
31. Բարձրացնում է մոտիվացիան
32. Բարելավում է որոշումներ կայացնելու հմտությունները
33. Բարելավում է առողջությունը
34. Բարելավում է տեսողությունը
35. Բարելավում է ձեռքի բռնելու ուժը
Խորհուրդ է տրվում
