«Baywatch: Hawaii» հեռուստասերիալի աստղ, 57-ամյա Բրենդի Լեդֆորդը բացահայտել է իր անթերի տեսքի և մարզավիճակի պահպանման գաղտնիքները։ Fox News Digital-ի հետ զրույցում դերասանուհին նշել է, որ տարիքի հետ իր մոտեցումը ֆիզիկական ակտիվությանը զգալիորեն փոխվել է՝ կենտրոնանալով ոչ միայն արտաքին տեսքի, այլև երկարակեցության և առողջության վրա։
Ուժային մարզումների կարևորությունը
Լեդֆորդը հայտնել է, որ վերջին տարիներին նախապատվությունը տվել է յոգա-սքալփթին, սակայն այժմ անցել է ավելի ծանր քաշերով ուժային մարզումների։ «Իմ տարիքում ոսկրերի խտության և երկարակեցության համար անհրաժեշտ է աշխատել ծանր քաշերով։ Բժիշկս հստակ խորհուրդ է տվել ուժեղացնել ոսկրային և մկանային համակարգը»,- նշել է նա։ Չնայած այս փոփոխությանը, դերասանուհին շարունակում է զբաղվել յոգայով, քայլել և արշավների գնալ՝ պահպանելով այն ակտիվ ապրելակերպը, որը ձևավորվել էր դեռևս «Baywatch»-ի նկարահանումների ժամանակ։
Ներքին հավասարակշռություն և գեղեցկություն
Իր հաջողության հիմքում Լեդֆորդը դնում է ներքին աշխատանքը։ 14 տարվա սթափ կյանք ապրող դերասանուհին շեշտում է, որ իր առավոտը սկսվում է աղոթքով և մեդիտացիայով։ «Ես արժևորում եմ իմ արտաքինը, քանի որ մեծ աշխատանք եմ տանում իմ ներաշխարհի վրա»,- ընդգծել է նա։ Իր գեղեցկության մասին հարցին նա կատակով պատասխանել է՝ «Բոտոքս և սպիտակեցում» (սպիտակեցնող միջոցներ), սակայն հավելել է, որ առողջ մաշկն ու մազերը, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ ջուր խմելը հիմնարար դեր են խաղում։
Անդրադառնալով «Baywatch»-ի նոր տարբերակին՝ Լեդֆորդը խորհուրդ է տվել երիտասարդ դերասանուհիներին՝ պահպանել ինքնավստահությունը և հոգ տանել օրգանիզմի մասին։ Նա նշել է, որ 57 տարեկանում իրեն այնքան լավ է զգում, որ պատրաստ է անգամ նորից կրել իր հայտնի դեղին լողազգեստը՝ լուսանկարահանման համար։