Առողջապահության ոլորտի մասնագետները վարսակի փաթիլները (շիլան) դիտարկում են որպես «վատ» խոլեստերինի (LDL) մակարդակը նվազեցնելու պարզ և մատչելի միջոց։ Ինչպես նշվում է British Heart Foundation-ի զեկույցում, վարսակի մեջ պարունակվող բետա-գլյուկան կոչվող լուծվող մանրաթելը կապվում է մարսողական համակարգում առկա խոլեստերինի հետ և նպաստում դրա դուրսբերմանը օրգանիզմից։
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ օրական առնվազն 3 գրամ բետա-գլյուկանի օգտագործումը կարող է նպաստել խոլեստերինի մակարդակի զգալի նվազմանը։ Թեև վարսակի փաթիլների տարբեր տեսակներ՝ ներառյալ արագ պատրաստվողները, հասանելի են շուկաներում բավականին ցածր գներով, սննդաբանները կոչ են անում զգուշավոր լինել ընտրության հարցում։
Ավագ սննդաբան Թրեյսի Փարքերը նախազգուշացնում է, որ թեև արագ պատրաստվող շիլաները հարմար են, սպառողները պետք է խուսափեն քաղցրացուցիչներ կամ հավելումներ պարունակող տարբերակներից։ Նույնիսկ «առողջարար» թվացող մրգային համային հավելումներով շիլաները հաճախ պարունակում են մեծ քանակությամբ ավելացված շաքար։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել սովորական, առանց հավելումների վարսակի փաթիլներ և պատրաստել դրանք ջրով կամ ցածր յուղայնությամբ կաթով՝ հագեցած ճարպերի քանակը նվազեցնելու համար։ Այս սննդակարգը, ըստ Առողջապահության ազգային ծառայության (NHS) ուղեցույցների, սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման և ֆիզիկական ակտիվության հետ համատեղ կարող է դրական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։