Մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար պետք է օգտագործել թարմ սպանախ։ Այն հարուստ է վիտամին C-ով, A-ով, ու կալցիումով։ Այս մասին «Ամենակարևորի մասին» հաղորդաշարի եթերում ասել է հանրահայտ սննդաբան Միխայիլ Գինզբուրգը։
Մասնագետը նշում է, որ վիտամին А-ն դրական ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա, իսկ վիտամին C-ն խթանում է կոլագենի սինթեզը՝ դրանով իսկ դարձնելով մաշկն ավելի առաձգական։
«Սպանախի գործածությունն օգնում է ամրապնդել անոթներն ու դրական ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի ոսկրային հյուսվածքների վրա»,- ասում է նա։
Իսկ բուսական մթերքում առկա վիտամին К-ն խոչընդոտում է աթերոսկլերոզի դեպքում անոթների վնասվածքներին ու դրական ազդեցություն է ունենում գլխուղեղի բջիջների վրա։